拌菜的做法大全（生菜拌菜的做法大全）
四川拌菜的调料及做法
还有生抽、香醋、白糖等，为拌菜增添了咸鲜酸甜的复合滋味，让其味觉层次更加丰富。有了这些调料，制作四川拌菜就变得容易了。首先准备喜欢的蔬菜，如黄瓜、胡萝卜、豆芽、芹菜等，洗净切成丝状。然后将调料放入碗中搅拌均匀，喜欢吃辣的可以多放些红油辣椒。
做法：先把香料浸泡30分钟，完后备用。锅中烧水，然后放入上述香料小火煮制1小时，然后加入剩余所有的调料，文火煮制1小时即可完成。当然，拌凉菜不能光用复合酱油，还得用辣椒油、香油、蒜末、香菜、肉末等，这样拌出来的凉菜才可口。
拌菜 主要有 盐、味精、花椒粉、辣椒油、酱油、醋、蒜泥、少许白糖、葱花。辣椒油的做法：先买辣椒粉，倒在碗里或者罐子里（可以加入一些芝麻），把食用油加热至80-90度，到在事先准备好的辣椒粉里，并均匀搅拌。
四川辣酱炒出红油，加入少许糖、生抽王、醋、味精、生蒜泥一起拌调即成。此种调料辣中带香，适合多种人的口味，宜配鱼、腰、肫、鸡片、粉丝、白菜、菠菜、豆腐等主料。（四）怪味料：红油辣酱、葱姜末、糖、醋、酱油、花椒粉、味精等。
主料：大蒜1头。辅料：辣椒油6克、一品鲜特级酱油3勺、米醋25克、绵白糖40克、精盐2克。大蒜剥去皮洗净。用捣蒜器挤碎。放入两小勺白糖。放入米醋。放入少许一品鲜酱油。放入盐。放入辣椒油。拌匀，倒入要拌的凉菜里即可。
主料：生抽15克、陈醋15克、蚝油15克、蒜末10克 调料：小青椒10克、小米辣椒10克、花椒5克、辣椒面5克、芝麻5克、小葱沫5克、油适量 做法步骤：在碗中倒入生抽，陈醋，蚝油 再加入蒜沫，小青椒，小米辣椒。然后放入花椒，辣椒面，芝麻，小葱沫。最后浇上热油。
凉拌菜做法?
1、小碗中加蒜末、小米椒、辣椒粉、花椒粉、小葱，锅内烧热油浇在上面，激发出香味，再加入生抽、香醋、蚝油、一点凉开水基本均匀。生抽和香醋基本是1：1 比例，这个可按照自己口味调整。最后把调料汁浇在食材上面，一份简单的凉拌小菜就成了。
2、9种解腻刮油凉拌菜附详细教程凉拌黑木耳食材黑木耳、蒜、小米椒、辣椒面、葱、老抽，醋、香油。做法1：黑木耳提前泡发洗干净，蒜、小米椒切末、葱切小段。
3、以下是九种美味的凉拌菜做法，简单又好吃： 凉拌鸡丝 食材清单：鸡胸肉1块、黄瓜1根、胡萝卜1根、盐适量、料酒适量、姜片适量、香油适量、红油适量、醋适量、生抽适量、花椒油适量 制作步骤： 鸡胸肉洗净，放入锅中，加入姜片和适量的清水，放入适量的盐和料酒，大火煮开后，转中火煮10分钟。
4、九款超好吃的凉拌菜食谱做法合集 凉拌魔芋丝 蒜末小米椒辣椒粉，芝麻1勺生抽醋香油，半勺蚝油代糖拌匀。 魔芋粉煮熟捞出过冷水。 捞出沥干放入黄瓜丝倒入酱汁拌匀。 凉拌鸡胸肉 蒜末辣椒粉芝麻2勺生抽醋，香油半勺代糖少许盐拌匀。 鸡胸肉切片。 裹上淀粉敲成薄片 水开加花椒料酒入肉片煮熟。
5、超级好吃的凉拌菜做法。凉拌茄子：茄子蒸锅蒸15分钟。放凉撕条挤干水分。青红辣椒 蒜未葱花，辣椒面各2勺淋热油。生抽2勺陈醋，香油蚝油各1勺。拌匀。淋上酱汁拌勺即可。凉拌香菜牛肉：牛肉切片，生抽料酒各1勺，少许盐胡椒粉。
如何把减脂餐做成美味的拌菜?
将金针菇放入鸡汤中煮熟，放在碗底，再将鸡腿切块放入，淋上酱汁，静置二十分钟。椒麻口水鸡以其细腻的口感和丰富的味道，成为减脂期的姐妹们的新宠。煮一些面条混合其中，增加碳水化合物，便是一顿完美的一餐。 凉拌酸辣土豆丝 制作酱汁：将蒜末、葱花、芝麻和辣椒粉放入碗中，淋上热油。
低卡大拌菜 菠菜，胡萝卜丝，金针菇、木耳焯熟，蛋饼和黄瓜切丝，加一点香菜，碗中放红辣椒面，蒜末，葱花、白芝麻，小米椒淋入一勺热油，再放入2勺生抽，1勺陈醋、适量代糖，盐，搅拌均匀（减脂的话，可以将热油换成几滴香油），倒入调好的料汁搅拌均匀。
将鸡丝、黄瓜丝放入大碗中，加入蒜末、香菜和辣椒。调入适量的盐、醋、酱油和芝麻油，拌匀即可食用。豆腐皮丝拌菜 材料：豆腐皮2张、胡萝卜1根、黄瓜1根、红椒1个、蒜末适量、盐适量、酱油少许、香醋少许、芝麻油少许。做法：豆腐皮切丝，用开水焯烫后沥干水分。胡萝卜、黄瓜、红椒洗净切丝。
巨好吃的减脂拌菜合集太掉秤太解馋。操作方法：葱花蒜末辣椒粉，芝麻小米椒，浇上热油激出香味，2勺生抽2勺醋，1勺蚝少许盐和代糖，搅拌均匀，喜欢的蔬菜煮熟捞出沥干，鸡蛋煮熟取蛋白放入碗中，淋入酱汁拌匀即可。
感觉大鱼大肉吃腻了,有哪些清爽的拌菜推荐?
1、紫甘蓝是我们非常熟悉的蔬菜，紫甘蓝营养价值高，口感清甜，是低热量高纤维蔬菜，含有丰富的叶酸，不但适合肥胖者及孕妇食用，而且其富含的紫色花青素，也是爱美的女生一种预防衰老的食物。紫甘蓝凉拌生吃清脆酸爽可口，营养也流失少，是大鱼大肉后非常不错的解腻菜。
2、洋葱和木耳都是非常好的“润肠菜”，春节期间大鱼大肉吃多了，常吃洋葱拌木耳，对身体非常有好处。木耳提前用凉水浸泡2小时，完全泡发后摘洗干净；洋葱去掉表面的一层老皮，切成细丝。锅里烧水，水开后把木耳下锅焯水，焯水1分钟左右捞出过凉水，控干水分。
3、黑芝麻酱有滋补益气的作用，做调味料以白芝麻酱为佳，一家人去吃火锅，必点麻酱香油料碗，吃麻酱凉面、麻将烩菜、麻酱凉拌菜，都是用白芝麻酱调味的。
