适合夏天带饭的菜谱(夏天带饭做什么菜好)
夏季带饭上班有什么食谱可以不长胖又容易做?
玉米是属于全谷类的食物,可以直接当主食吃。玉米含有丰富膳食纤维、维生素、矿物质,对身体健康有积极的促进作用。
打工人一周菜谱!上班带饭真的能省钱!水煮肥牛 锅里烧水加料酒和生姜,把肥牛下锅焯水捞出备用。锅里放油炒香姜蒜和一小块火锅底料,倒入两碗清水煮开。
上班带饭一周菜谱分享!附教程!奥尔良烤翅 鸡翅洗净改花刀,加入奥尔良腌料抓匀腌制30分钟以上。烤箱180度预热10分钟,上下火220度继续烤30分钟即可出锅。
适合第二天带饭的菜谱
1、圆白菜、鱼香肉丝、可乐鸡翅、糖醋里脊、青椒炒肉丝、蜂蜜排骨、土豆烧肉、炝炒藕丁、酸豆角炒肉末、红烧肉等,最好是带一些就算较长时间放置,其色泽、口感也不会有大变化的菜。
2、适合第二天带饭的菜谱:香菇豆干卤肉饭 香菇豆干卤肉饭是一道美食,主要原料有五花肉、干香菇、白豆干、胡萝卜等。做法简单,适合上班族带。但是要选用上好的五花肉。
3、上班带饭一周菜谱分享! 芹菜虾仁 虾仁加一点胡椒粉和料酒腌制10分钟。 起锅烧油,炒香姜蒜片,放腌制好的虾仁翻炒1分钟。 倒入芹菜段,加1小勺盐和鸡精调味,翻拌均匀继续炒2分钟即可出锅。
有什么菜谱适合第二天带饭
1、圆白菜、鱼香肉丝、可乐鸡翅、糖醋里脊、青椒炒肉丝、蜂蜜排骨、土豆烧肉、炝炒藕丁、酸豆角炒肉末、红烧肉等,最好是带一些就算较长时间放置,其色泽、口感也不会有大变化的菜。
2、米饭+红烧鸡块+油麦菜 鸡肉和油麦菜都是属于健康,并且减肥的好搭档,鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。
3、青椒炒肉丝 (1)青椒4个、里脊肉300克、黄椒半个、葱姜适量、甜面酱15克、糖3克、料酒10克、淀粉5克、盐适量、香油适量、生抽10克。(2)里脊肉切丝,青红椒洗净切丝。
4、在现代社会中,许多家长都会选择给孩子带饭,以保证他们的营养摄入和健康成长。以下是一份适合孩子的带饭食谱,包括早餐、午餐和晚餐的建议。
5、鱼肉跟海鲜类隔夜后易产生蛋白质降解物,会损伤肝、肾功能,另外经过微波炉加热的后很难保持原有的色香味,从外观上来看也会影响食欲。
6、好久没出带饭食谱了,这次我整理了10道家常菜,荤素都有,而且好做好吃,需要的朋友可以来取了。