清热祛湿（清热祛湿颗粒喝多久才能有效）
什么叫清热祛湿
1、清热利湿，利湿法之一。治疗下焦湿热的方法。湿热下注，或蕴结下焦，症见小腹胀满、小便浑赤、尿频涩痛、淋沥不畅，甚则癃闭不通，舌苔黄腻。
2、清热利湿的意思是利用清热、利湿药物来治疗湿热引起的一系列临床症状，即湿热证，来达到清泻体内的邪热、通调水道的疗效。湿热证指的是湿邪、热邪侵入人体的不同部位，所出现的不同临床表现。
3、热者寒之，热病要用寒凉药物来清热，利湿是指用通利二便的药物（主要是利小便）使湿邪从人体排出，而且通常是利下焦的湿邪，清热利湿是治疗湿热互结的方法，使湿去热清，达到治疗疾病的目的。
哪些祛湿养生汤是可以起到清热解毒祛湿的效果的?
1、炒扁豆(捣碎)、炒大米、山药各15克，大米1OO克一起煮粥，粥有健脾除湿的作用，对脾虚湿困、食欲不振有较好的效果。姜汁猪肚汤。由高良姜9克、白肉苁蓉6克、阿胶3克、白川（白胡椒）3G和猪肚洗净，一起炖煮。
2、哪些祛湿养生汤具有清热解毒祛湿的效果？薏米乌鸡汤，沙葛猪骨汤，赤小豆土茯苓汤，这三种汤都可以清热解毒祛湿，口感非常好，而且效果也非常不错，湿气重的人可以喝这三种汤。
3、土茯苓赤小豆汤 材料：土茯苓30克、祛湿豆50克、赤小豆30克、陈皮14个、猪瘦肉300克、生姜3片。
4、功效：木棉花有清热利尿、解毒祛暑和止血的功效，用干木棉煮粥或煲汤还能祛湿。能够祛湿的春季养生汤谱：粉葛水鱼汤 材料：粉葛1000克、水鱼500克、姜100克、云苓40克、白术50克。
5、茯苓茅根煲猪瘦肉，功效：祛湿除困、清热解毒。具体做法如下，首先准备材料：瘦肉100克、茯苓10克、茅根10克、红枣2个、盐1克、生姜1片、油适量。茯苓洗净，然后用清水浸泡一会。
6、功效：赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养，同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一，有健脾去湿，消肿解毒的作用，冬瓜能解暑气，而生鱼能补脾利水。
夏季吃什么可以清热解毒祛湿
最简单的的办法便是。下面我为您介绍夏季祛湿的食物。木棉花 中医认为，木棉花味甘性凉，归脾、肝、大肠经，具有清热解毒、除湿利水、健胃消暑等功效，对于泄泻痢疾、咳血吐血、疮毒湿疹等症颇有疗效。
三伏天吃什么祛湿气快 红豆 红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。
推荐理由：夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。
祛湿茶配方大全
1、将浸泡过的薏米和赤小豆放入锅中，用小火慢慢炖，约一个小时后，将红豆薏米完全煮烂了，再加入适量白糖，我们的祛湿茶就煮好了。
2、健脾祛湿汤就属于比较现代的中药方剂，由白术15克，茯苓15克，山药30克，草蔻10克，生薏米30克，生扁豆30克，萆解10克，枳壳15克，黄柏15克，芡实15克，桂枝10克，花粉10克组成，用水煎服，有健脾和胃、清热祛湿的功效。
3、清热祛湿茶 配方：银花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山栀子15克，绵茵陈15克，扁豆30克，枳壳15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。
4、木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。
5、现在天气炎热，最适合饮用的就是清热祛湿的茶。茯苓金银花茶 茯苓 40 克，陈皮 30 克，栀子 30克，金银花12克，生甘草 20克，分成10份，每次一小份，沸水冲泡代茶频饮。茯苓： 利水渗湿，健脾，宁心。
汇总一些清热利湿效果不错的食物
1、冬瓜具有利水、利湿、解暑、减肥的作用，春天煲冬瓜汤(勿去皮)，既祛湿又减肥！但生理期女性慎食哦！；南瓜南瓜具有健脾胃、除湿的功效，可以用南瓜煮着吃或做南瓜饼，美味又健康！鲤鱼与南瓜相克，同食会中毒，皮肤病患者不宜多吃。
2、薏米有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。优质的薏米没有霉味也不长毛。将薏米和红豆同煮，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的可以将其打磨成粉，冲调饮用，祛湿效果比煮粥更胜一筹。
3、鲫鱼、赤小豆、金针菜、薏米、胡萝卜、苹果、小米、莲子、苋实、猪肚、鹌鹑等这些都是比较常见的健脾除湿养生食物，可以把他们做成汤、粥、羹，也可以在做菜的时候放入这些食材即可起到不错的健脾除湿效果。
