莲子心茶（莲子心茶有什么好处和坏处）
莲子心茶的作用与功效禁忌
养心健脑，莲子有养心健脑的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。降压，莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。
以下是莲子心茶的功效和禁忌：功效：改善睡眠：莲子心茶中富含有利于身体放松和安眠的营养物质，可以帮助改善睡眠质量。
莲子心茶的作用与功效：提高免疫力：莲子心茶富含多种营养成分，可以提高人体免疫力，预防疾病。补脾益胃：莲子心茶可以补脾益胃，增强消化功能，促进食欲。
莲心茶主要功效包括：清热去火：莲心茶具有降火解毒的功效，可以缓解口渴口干、咽喉肿痛、烦躁易怒等症状，适用于夏季炎热、多食辛辣等人群。减肥瘦身：莲心茶能够促进新陈代谢，增加脂肪消耗量，有一定的减肥瘦身效果。
平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食。莲子心泡茶什么人不能喝 泻心，坚肾 清心火，平肝火，泻脾火，降肺火。消暑除烦，生津止渴，治目红肿 泻的太厉害就不好了。
可缓解中暑湿热、心火旺、神昏等症状，促进睡眠和调整肝郁烦躁、心火亢盛等病症。禁忌：莲子心是苦寒的，脾胃虚弱、气血不足、身体虚寒的患者少用或避免使用。
莲子心茶功效与禁忌
强心安神 莲子心泡水喝还有很好的安神功效，对于睡眠质量不好、经常失眠多梦、心烦气躁不易入睡等人群，可在睡前1小时左右用莲子心泡水喝改善睡眠质量。
清心去热，莲芯有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。养心健脑，莲子有养心健脑的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。
血压偏低：莲子心茶中所含的一些生物碱、黄酮类成分具有降低血压的作用，虽然对于正常人群来说并没有太大的影响，但是对于一些本身血压偏低的人群来说是不适合服用的。3 莲子心泡水喝的用量 2-5克左右即可。
莲子心泡水喝的功效：滋阴养血：莲子心具有很好的滋阴补肾的效果，可以有效的预防肾虚、阴虚等病症。安神益脑：莲子心具有平肝安神、益智明目的功效，经常食用可以缓解精神紧张、失眠以及记忆力减退等问题。
莲心茶什么季节喝好
1、同时用一些常见的中药煮水当茶喝，例如菊花金银花莲叶等，特别适合这个季节，可以说是夏季最适合我们的降火方法喝点莲子心茶 莲子心是非常不错的一种食物，作为苦味的一种食物，能够清心去热止血涩精，治心烦。
2、夏季莲子心性寒，有消暑除热的作用，一般是在夏季中午的时候喝比较好，因为这时候体内的火气比较大，可以喝点莲子心茶降降火如果说想缓解失眠的症状，建议在睡觉的几个小时前喝点莲子心茶莲子心茶一天喝25克是比较。
3、莲子心什么季节喝最好 莲心一般在夏季的中午时候喝比较好，因为在这个时候体内的火气会比其它时段要大一些，这时就可以喝点莲心来降降火。
4、莲心茶是一种具有清热解毒、消暑解热、安神助眠等功效的饮品，适合夏季饮用。在饮用时，可以将莲心茶泡好后放入冰箱冷藏，等需要饮用时再取出加热。
