润肺养肺的食物有哪些（抽烟润肺养肺的食物有哪些）
养肺润肺的食物有哪些?
1、多摄入滋阴润肺的食物：如百合、梨、甘蔗、荸荠、莲藕、银耳、蜂蜜等。 补充富含抗氧化营养素的食物：如β-胡萝卜素、维生素C、E、硒等，这些食物有助于清除肺部自由基，提高肺部功能。
2、清肺养肺的食物有哪些 银耳+木耳：润肺生津，提神，对慢性支气管炎，肺心病有辅助治疗作用。 南瓜：有润肺益气，化痰排脓，驱虫排毒，止喘利尿的作用。 鱼腥草：有清肺养肺的作用。
3、吃什么养肺润肺 雪梨 常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素BBC、胡萝卜素等微量元素。白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
4、一般食用银耳主要是煲汤，购买时防止买到硫磺熏制作假的银耳。选购试尝时，如有刺激的感觉，证明这种银耳是用硫磺熏制作了假的，切勿购买。
5、清肺养生食物猪血猪血能减轻肺部压力，帮助清理灰尘和小颗粒。在食用猪血后，体内会产生解毒和润肠功能，排出多余的废弃物。
6、(个人观点，有误批评) 已是秋天，秋燥会让肺不好，大家需要吃润肺养肺的食物。我就来介绍几种吧！ 一，梨。秋天是梨大量上市的时候，吃点水灵灵的梨对人确实有好处的。 梨味甘微酸，性凉，入肺经，具有生津润燥，清热化痰的功效。
怎样清肺养肺十种食物不要错过
雪梨：雪梨味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素BB2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2个，小孩可以吃1个，如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。
柚子。中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。
百合。百合是一种多年草本植物，含有淀粉和蛋白质，也含有脂肪等多种营养元素，其中还有一些生物碱可以起到良好的滋补作用，能够起到润肺止咳和养心安神的功效，非常适合病后虚弱的朋友吃。 银耳。
有些人平时气血不足，或者口干咽燥，更需要注意滋阴润肺，多食用白色的，甘寒的食物，比如银耳、莲子，还有藕、白萝卜等利于肺部温润的食物。 春天，要多吃这10种食物，润肺养肺，身体更 健康 。
肺不好9种食物帮你轻松养肺
养肺的食物有洋葱丶苹果丶南瓜丶山药丶猕猴桃丶杏仁丶莲藕丶莲子丶白萝卜丶银耳丶黑芝麻丶枇杷等等，适度食用对我们的肺有保护功能！目前秋季正适合养肺，可选择这些食物入菜一同食用。
雪梨：雪梨味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素BB2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2个，小孩可以吃1个，如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。
柑桔是一种很不错的选择的，对于肺不好的人来说，是有很不错的效果的，大家可以适当的吃一点柑桔的。橙子 因为橙子里面含有丰富的维生素B的成分的，对于神经的保护是有很大的保护的，希望大家能够注意。
9．荸荠 有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。
山药055-79000说：“山药性温而不突，微香而不燥，长期食用有调肺治肺虚的作用。有多稳定？”山药中所含的皂甙和粘液具有润滑、润燥的作用，能益肺气、养肺阴，还能止咳化痰。是补肺润燥的天然产品。
鱼腥草：有清肺养肺的作用。 什么食物对清肺养肺有帮助啊？ 清肺养肺 肺不好应该吃清肺的食物，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。
润肺、养肺饮食指南,给你的肺部洗一洗澡
梨子 梨子是我们经常吃的一种水果，尤其是现在干燥的天气，吃梨可以润肺化痰，很好的避免燥热的现象。还可以帮助清除肺部上的垃圾和毒素，因为梨子有着清热解毒是作用，可以生吃也熬汤喝，都可以将肺部的垃圾毒素排出。
蒲公英泡水：蒲公英在很多人看来毫不起眼，但却是养肺的好食材，可以说蒲公英是一种药食两用的物质。
莲藕：莲藕的口感非常的脆，而且营养价值丰富，可以润肺补气，生津止渴，对于肺部 健康 能够起到一个很积极的作用，而且莲藕的做法多种多样，但是不建议食用炸的。
以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥，可根据自身情况选择。 清肺汤两种： 雪耳、莲子、百合、排骨汤： 原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。 做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。
冬瓜洗净，切块；桔梗、甘草、杏仁分别洗净，放入砂锅中，加入适量水，煎煮汤汁，去渣。将药汁、冬瓜一起放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火煮至冬瓜熟，加盐、香油调味即成。
吃什么食物可以润肺?
柿子 鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等，柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适合冬季食用。 苹果 苹果可以润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻，它还可以消除疲劳。
白萝卜、梨、莲藕、山药、银耳、杏仁都可以增强肺部功能。生活中容易受环境污染、气候干燥等因素，容易引发肺部不适症状，肺部健康对人体健康至关重要，所以生活中要养护好自己的肺，下面说一下生活中有哪些养肺润肺的食物。
雪梨：雪梨味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素BB2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2个，小孩可以吃1个，如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。
有清肺功效的食物：吃些梨、荸荠、藕、柚子、蜂蜜等清凉润肺食品 ：梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮都可以。 蜜枣：性味甘、平。能够益气生津，润肺。
那么很多人都想知道吃什么样的食物有这种效果，其实一般来说在生活中我们可以适当的吃一些白菜炒面，因为白菜炒木耳不仅可以起到滋阴润肺的效果，同时还可以起到养胃通便的功用。
