银耳莲子汤的做法和功效（银耳莲子汤的功效有哪些?）
秋季润燥汤,让孩子健康过秋天
这种事情需要提前预防，大家可以在入秋的时候给给孩子们吃这样两款润燥汤，提高小朋友的免疫力，让他们的身体棒棒哒。
将鱼、百合、鱼汤同放沙锅 *** 煮至熟，撒胡椒粉调味即成。秋季养生汤四：莲藕排骨汤 功效：莲藕能清心降火，润肺去燥，是秋季食用的出色的/卓越的/优异的/杰出的 ，配合营养丰富，高蛋白质的排骨，能清热消痰、补血养颜，养血、滋阴润燥。
大多数蔬菜含水量超过90%。干燥伤人，为了防止秋天干燥，我们更关心秋天吃什么。莲藕富含铁、钙等微量元素，滋补气血，滋补肺阴都很好。莲藕汤非常美味，北方的莲藕盒也更受孩子们的欢迎，美味又营养。
淮山莲子汤山药性能滑润，而莲子具有健脾固肾之功效。在秋天，健康人多食淮山莲子汤，不失为良好的滋养补品。而对于久热不退造成“津枯血燥”者，利用淮山莲子汤调养也大为适宜。
秋天进补很多人习惯吃牛羊肉，大鱼大肉的进补，这其实也是不太 健康 的，饮食讲究荤素搭配才营养，平时还需要多喝汤。
百合莲子红枣银耳汤的做法和功效
百合莲子红枣银耳汤是一道非常适合女性饮用的汤品。银耳可以有效滋润肌肤，延缓肌肤衰老。莲子具有滋肾益气的功效，可以帮助女性缓解体力疲劳和月经不调。
这几种是常见的大补食材，也是五谷杂粮里比较常见的。主要的功效是很多，因为红枣能补血，莲子可以促进气血恢复，百合和银耳能补充胶原蛋白，维生素，可有效促进全身血液循环，达到一定的治疗功效。
百合润肺止咳、养阴消热、清心安神之功效。主治阴虚久咳，痰中带血，咽痛失音；热病后期，余热未清，或情志不遂，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚，痈肿。莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。
可以，百合银耳莲子汤就是由银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖制作而成。
百合红枣莲子银耳汤是一道美食，主要原材料有百合、红枣、莲子、银耳等。其具有滋阴养颜、清扫肠胃的作用，有助减肥，去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。在煲制过程中放入冰糖后要时常搅动汤汁，以免粘底。
食用百合、红枣、莲子、银耳汤不仅能滋阴养颜，还能及时减少肠道分泌物的排出，具有清洁肠道的功能。银耳还能有效解决面部雀斑和黄褐斑，除此之外，银耳还富含磷，具有健脾和胃、凉干消渴的作用。
1岁宝宝可以吃银耳莲子汤吗
1、那么宝宝多大可以喝银耳汤呢；一岁以上的宝宝可以少量吃银耳，其实也是一种可以止咳润肺的食物，还能促进宝宝骨骼的发育。一般来说，一岁以上的宝宝可以少量吃一点点。
2、宝宝是可以和银耳莲子红枣汤的，而且也可以少喝一些，但是一定要在孩子一周岁以后才可以喝一些，而且不能一次性喝太多。
3、🍜；适量食用一岁宝宝可以食用银耳，但要注意适量，过多的话宝宝虚弱的肠胃消化不了。🍲；多种搭配银耳可以跟莲子、红枣一起熬成羹食用。
