薏米怎么吃去湿气（薏米怎么吃去湿气效果好百度）
薏米怎么吃最除湿?薏米怎么吃除湿效果好?
1、薏米粥 薏米粥是最常见的一种薏米食用方式。将适量的薏米洗净后加入清水煮熟，加入红枣、桂圆等其他食材，煮成粥状即可食用。这种方式简单易操作，不仅能清热利湿，还能美白肌肤。
2、另外薏米还能很好的促进血液和水分的新陈代谢，从而起到利尿消肿的效果，所以能达到很好的减肥的作用，因此吃薏米粥能有比较好的除湿效果。
3、薏米是药食两用的食物，我们平时吃的最多方式就是薏米做粥吃，薏米煮水喝，这两种吃法，都有一定的除湿作用，但是不同的人体质、状态不同，不用强调“最”除湿，适合自己的才是好的方法。
4、薏米怎么吃最除湿，用薏米来煮粥或者用薏米泡水都可以，根据自己的喜好来选择，薏米是一种非常好的食物，味道甘淡，营养价值高，我自己都经常会用薏米来熬粥，营养丰富还能去湿气。
薏米怎样吃才能祛湿?
1、薏米怎么吃最除湿，我的回答是：薏米是我们常见的食材，有非常好的食疗功效，薏米的性微寒，味甘。薏米常见的吃法就是熬粥或者煲汤，用薏米熬粥时不能和大米同食，因为薏米和大米一起煮粥会影响薏米的除湿功效。
2、薏米为什么能祛湿 因为薏米是入脾的，可以健脾除湿。按药材的性味，中医里的祛湿药，或是辛香温燥，或是甘淡渗利。
3、关于薏米在养生医书上面的记载，薏米的除湿消肿效果特别好，大家平时感觉身体内湿气重的时候就可以熬制一些 红豆薏米粥来调理！那么，薏米怎么吃最除湿呢？我们一起来看看。
4、麸炒的比单纯炒薏米健脾作用更突出。如果是脾胃不好，吃点食物就腹胀，在稀饭里加一把麸炒薏米一起煮着吃，就能有效缓解食少腹胀。所以，生薏米利水渗湿作用强，炒薏米祛湿最好，麸炒薏米健脾出色的/卓越的/优异的/杰出的 。
薏米怎么吃最除湿?
绿豆薏米粥 将15克大米，15克绿豆，洗净，加水熬粥，直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。还可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。
薏米是比较常见的食材，它当中的营养成分可以起到不错的除湿效果，可混合其它食物一起吃，那么薏米怎么吃最除湿最好呢，可以将薏米熬粥食用，可很好的吸收当中的营养物质，起到除湿的效果。
薏米粥薏米粥有很好的除湿功能，特别是夏天能够达到清热去火的功效，并且薏米粥还能养胃，但是如果薏米粥煮的不到位，容易引起胃部负担或者消化不良。
--薏米怎么吃最除湿？-- 【煮粥吃】煮粥的食材可以单独用薏米或薏米粉，也可以搭配其它食材，增强除湿、祛湿作用。薏米粥 研末跟粳米一同煮粥喝，每天食用。
薏米、赤小豆洗净浸泡2-3小时 把材料放入锅中加水煮开，再继续煲2小时 调味即可食用 薏米，可治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气，《神农本草经》将其列为上品。
