豆豉鱼炒油麦菜（豆豉鱼炒油麦菜图片）
豆豉鲮鱼油麦菜的做法
1、准备食材。油麦菜浸泡清洗干净，切段。豆豉鱼切小段。放入豆豉鱼。放入调料汁搅拌均匀即可。
2、这道菜的制作方法是非常的简单的。豆豉鲮鱼油麦菜的做法 ：材料：油麦菜500克，豆豉鲮鱼罐头，盐，鸡粉，生抽，白糖，料酒，生粉，蒜茸，姜丝，红椒丝 做法：油麦菜洗净，一开二。如果菜头部分有略大的，竖着再对开。
3、锅中剩下的部分用水淀粉勾薄芡，叫点明油，淋在菜上即可。油麦菜含有大量维生素，具有降脂减肥作用。豆豉鲮鱼油麦菜有两种做法，一种是拌，一种是炒。我家比较喜欢拌着吃的做法，简单、清爽、不油腻。
4、主料罐头豆豉鲮鱼100克油麦菜200克辅料大蒜5克盐1/2小勺味精1/4小勺 步骤 豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤1准备好豆豉鲮鱼罐头。豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤2把罐头的盖子打开。
油麦菜的不同家常做法
1、虾皮粉丝油麦菜，豆豉鲮鱼油麦菜，豆豉油麦菜，麻酱油麦菜，豆豉鲮鱼炒油麦菜，鱼丸油麦菜，麻酱拌油麦，菜酱油麦菜，豉汁油麦菜，豆豉鲮鱼油麦菜，香菇扒油麦菜，油麦菜鸡蛋汤，腐乳油麦菜，蒜蓉油麦菜。
2、油麦菜的做法有很多种，其中的做法是酱香油麦菜，需要的材料如下：主料：油麦菜3颗。辅料：盐适量，大蒜2瓣。
3、油麦菜有助于睡眠，因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效，可以将其榨成汁，睡前饮用。接下来就由我为你介绍油麦菜的不同家常做法。
4、油麦菜的家常做法是清炒油麦菜，具体做法如下：工具/材料：油麦菜500克、蒜头10克、食用油20克、盐3克、米酒10克、蚝油5克、锅。油麦菜去根，掰开叶子清洗干净，控干水分备用。
豆豉鲮鱼油麦菜最正宗的做法
1、●豆豉鲮鱼油麦菜 主料：油麦菜 辅料：豆豉鲮鱼罐头 调料：葱、姜、蒜、鸡精、食用油 做法：将油麦菜洗净切成段；坐锅点火，待油热后葱姜煸出香味，加入油麦菜、豆豉鲮鱼罐头翻炒，再倒入蒜末、鸡精即可。
2、辅料：蒜2瓣、植物油2汤匙、生抽1茶匙。选用新鲜油麦菜，清洗后沥干水分，切成适合长短备用。豆豉鲮鱼，开罐后取适量鱼肉和豆豉，鱼肉掰碎。蒜瓣切成末，在锅中用油煸炒出香，并加入豆豉一起煸炒。
3、切菜：蒜瓣切成末状，放入碗中备用，油麦菜清洗干净，切段备用；调酱：起锅烧油，改用小火放入蒜末、豆豉鲮鱼罐头和生抽，调出酱汁；炒香：在酱汁中加入油麦菜，改用大火翻炒，等待收汁后盛出装盘，点缀豆豉，这道菜就制作完成了。
油麦菜的做法
做熟之后油麦菜的颜色会变深一些，但是营养损失很少，全包在包子里了，味道也比较鲜美。油麦菜蒸着吃很新奇。01 、蒜泥油麦菜 材料：油麦菜，蒜，盐，花椒面，鸡精。
做法：油麦菜，蚝油，油。油麦菜洗净在水里加些油，把油麦菜放入焯烫一下后过凉水，再控净水。锅内加底油，大火下油麦菜蚝油，翻匀即可。
油麦菜好吃的做法有耗油蒜蓉油麦菜，具体步骤如下：材料准备：锅、清水、油麦菜、盘、蒜蓉、食用油、耗油等。锅中烧开水放入切好的油麦菜，焯水时间不要过长断生即可。
