通便的水果（通便的水果清肠最快）
通便的水果和蔬菜
润肠通便的蔬菜水果有：火龙果、柚、猕猴桃、香蕉、苹果、梨、萝卜、白菜、西葫芦、豆芽等。
通便的水果有香蕉、甘蔗、木瓜、火龙果。香蕉和火龙果具有很好的润肠通便效果，这是因为香蕉和火龙果含有大量水溶性纤维素，可以促进胃肠液分泌。
通便的蔬菜和水果是比较多的，如香蕉，猕猴桃，韭菜，冬瓜，南瓜，芹菜，豆芽等食物，每天可以喝些蜂蜜水帮助排便。利尿通便 蔬菜：冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。
具体有利于排便的蔬菜水果如下：花菜 花菜又叫花椰菜，因为它不仅含水量高达90%，而且含热量低。它是一种健康的食物，可以让你饱而不发胖，所以它是一种深受欢迎的蔬菜。
什么水果治便秘快
1、什么水果助于便秘 你想知道什么水果助于便秘吗？相信很多人都会有过便秘的现象。肠胃的不顺畅会是我们难受，时间长了更会危害我们的身体，因此治疗便秘也是很重要的，下面跟我一起看吃什么水果助于便秘吧。
2、含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
3、便秘患者平时可适当多吃火龙果、柚子、柠檬、香蕉以及菠萝等水果。火龙果。
4、吃什么水果治便秘效果最快，你知道吗？在哦生活中，不健康的饮食和生活不规律就容易导致便秘。常见的治疗便秘的水果有猕猴桃、草莓和香蕉，香蕉是公认的通畅的好水果。下面是治疗便秘水果的合集，一起看看。
5、1个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识？忽然有天 2 小时前 关注 展开全部 宝宝便秘是很常见的问题，很多家长都会遇到。那么，宝宝便秘怎么办呢？其实，很多水果都有通便的作用，下面小编就为大家介绍一些水果，帮助宝宝通便。
6、另外如果便秘和失眠都比较严重的人，建议用桑葚子和酸枣仁配合，水煎服当茶饮用。
宝宝便秘怎么办?这些水果可以帮助宝宝通便
1、2 火龙果 小孩便秘可适量的食用火龙果，火龙富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，达到通便效果，再加上火龙果属于寒凉水果，有清热下火，改善便秘之效，所以小孩便秘能吃火龙果来改善。
2、杏子、海棠果、金桔、椰子、荔枝、龙眼、水蜜桃。
3、宝宝便秘是一种较常见的症状-根据引起便秘的不同原因可分两大类-一类属功能性便秘-这类便秘较多见-经过饮食-生活作息等的调理可以痊愈。
4、宝宝便秘吃什么水果 香蕉 香蕉属高热量水果，但其营养价值也非常高，其含有多种微量元素与维生素。而其中维生素A，能增强人体抵抗力，维持正常的生殖力与视力。
5、生津解渴的.梨子，是秋季润燥的好水果。便秘者经常饱受排毒之苦，多吃梨子滋润肠胃，促进消化和排毒。黑木耳 黑木耳营养丰富，除了能帮助补气生血，还能有小帮助治疗便秘。
6、香蕉 众所周知，香蕉是治疗便秘的出色的/卓越的/优异的/杰出的 食物。但是，很多人都不知道其中的道理。其实，香蕉它能够润肠通便，而且口感润滑，适合不同年龄段的宝宝食用。
