熬小米南瓜粥的做法（熬小米南瓜粥的做法窍门）
小米南瓜粥有何作用
小米含有丰富的维生素喝微量元素，能养胃健脾；南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。两者搭配起来煮粥食用营养更均衡，更养胃哦。食材 主要食材：小米100g、南瓜300g。其他食材：适量盐。做法步骤 南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟。
南瓜具有清热解毒的功效，而且膳食纤维非常的丰富，南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感，而且热量又非常低，是养胃清肠的佳品。
小米南瓜粥是可以帮助减肥的。因为小米和南瓜都是低热量但是营养价值很高的食物，如果用来代替主食，不管是做早餐还是做晚餐都具有一定的减肥效果。将小米南瓜粥当做主食，在早餐或者晚餐的时候食用可以起到减肥的效果。
能够提高机体的免疫力，因为这款粥当中的南瓜含有丰富的维生素A，对于提高免疫力方面的作用非常明显。能够养血安神、促进睡眠，因为这款粥当中的红枣入心经，对于心烦不寐、失眠多梦的人，适当喝这款粥有很好的养血安神、促进睡眠的功效。
南瓜粥要放盐吗
1、南瓜粥可以放盐。盐，味咸，具有调节食物口味的作用，南瓜本身的味道比较淡，单吃南瓜粥不放调味品吃起来会觉得没什么味道，而且食盐中含有镁元素、锌元素、钙元素，适量食用可以为身体补充能量，均衡营养。小米南瓜粥放糖还是盐 根据个人口味添加。
2、一定要放。放入少量的盐可以去火，如果忘记放盐，记得喝南瓜粥的时候要吃点咸菜。否则长时间喝无盐的南瓜粥，会上火。
3、煮熟的南瓜需要用勺子轻轻捣碎，这样能让粥体更加细腻，同时让南瓜的营养更好地融入粥中。最后，加入适量的糖和盐，轻轻搅拌，提升口感的同时，也不失南瓜原有的自然甜味。南瓜粥不仅适合早晨唤醒味蕾，也是午后休闲时光的完美伴侣。南瓜粥的营养价值不容忽视。
4、别忘了要加一点点盐哦。 粘稠香甜可口的南瓜粥就好啦 温馨提示：南瓜粥加冰糖口感更好。加点盐是为了提出南瓜的味道，一点点盐就好了哦。熬粥的时候顺着一个方向搅动，粥会更黏稠。我这是纯手动熬粥，懒得动手的话就直接上电饭煲吧，不过南瓜还是要碾成泥状再放进电饭煲熬出来才入味哦。
5、不需要放盐油。南瓜粥具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：小米 80克、南瓜 适量、枸杞子 适量、银耳 适量、水 适量。首先准备好需要的食材，放一旁备用。银耳放入温水里泡发，处理好。接着往电饭煲里放入泡发好的银耳，南瓜，枸杞。加水，盖盖，插上电源开始工作。
小米南瓜粥的做法步骤
食材：老南瓜1圈、小米小半碗。老南瓜去皮，洗净。洗净后的南瓜切成小块。小米放入电饭锅中，洗净后放入适量清水。将南瓜块倒入锅中。按煮粥键煮40-60分钟。待粥煮好后，用勺子将南瓜块压碎，让南瓜与粥融为一体。加少许盐、油，拌匀后食用。
步骤： 将小米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水浸泡15-20分钟，以便米粒更好地膨胀。 将南瓜削皮去籽，然后切成小块备用。 将浸泡好的小米置于火上煮沸，然后转小火煮熟，煮至米粒变得软糯。 将切好的南瓜块放入锅中，和小米一同煮熟，直到南瓜变得烂熟易碎。
步骤： 将小米用清水浸泡约30分钟，然后将水倒掉。 南瓜去皮、切块。 将小米和南瓜放入电饭锅或炖锅中，加入清水。 开启电饭锅的煮粥功能，或者使用中小火慢慢熬煮，煮至小米和南瓜熟烂，粥变得浓稠。 在最后几分钟，加入冰糖或白糖，根据个人口味调整甜度。 搅拌均匀，让糖完全溶解。
一道粥的做法 做法步骤：用料南瓜 300克小米 80克枸杞 适量冰糖 适量做法步骤准备好材料。南瓜去皮去籽，切小块；小米洗净，干乾水分；锅中加水烧热（小米和水的份量是1：10），然後放入已洗净好的小米煮以中小火煮沸。接著加入南瓜块熬煮30分钟，并且要随时搅拌一下，以防糊底。
