女性皮肤黑不能吃什么（皮肤黑的女生应该吃哪样水果）
皮肤晒黑后不能吃什么?晒黑后不可以吃什么食物?
1、晒黑后可以吃什么 要想白就不能吃感光类蔬菜。多吃这类食物会导致皮肤变黑，比如红薯和紫萝卜头等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。尽量少吃。要想白就不能强酸性食物。
2、太阳晒伤后不能吃辛辣食品，少吃海鲜，少吃含盐、糖份高的食品。
3、皮肤晒黑以后多吃维C或者是含维生素C的的食物，例如：猕猴桃、橙子、西红柿等等。因为维生素C能直接抑制黑色素细胞的产生，并且还可以减少皮肤黑色素沉着的情况，让黑色素细胞尽可能的通过微循环或者体循环代谢出去。
4、效果也很明显。在皮肤晒黑期间，不要吃辛辣味重的食物，最好多吃一些蔬菜和水果，然后在平时可以用菊花、枸杞等材料泡茶喝，还有比较重要的一点是不能熬夜，最好能在中午抽空睡一下，多喝水补充。
5、皮肤晒黑后要注意饮食调理，多吃富含VC的食物，少吃辛辣加深肤色的食物，那么晒黑吃什么可以美白？西红柿 西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。
皮肤暗沉的人,不能吃橘子?真正该忌口的是这3种食物
一次不宜吃太多橘子含热量较多，一次食用过多，会促发口腔炎、牙周炎等症；过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。另外，过量地吃橘子对口腔和牙齿的健康也有一定影响。
想保持皮肤的白皙么？当然少不了常吃西红柿、它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。
牛奶，牛奶虽然营养价值十分的丰富，但是牛奶中的蛋白质和橘子中的维生素c，发生了反应凝固成块儿，不仅影响我们的消化吸收，而且还会引起腹胀腹痛等症状，所以在喝完牛奶一小时之后再吃橘子。
如果体内根本就没有任何的食物，那么就会分泌胃粘膜，对胃部造成影响。体虚的人最好也是不要吃橘子，不然的话会出现大便干燥，或者是口干舌燥等情况，刚喝完牛奶的话，吃橘子也会导致肚子胀，就是消化不良。
皮肤黑的人不能吃什么
下面就讲一些不能多吃的食物，这些食物吃多了会让皮肤越来越不好，油炸食物，辛辣食物，淀粉类的食物都不能多吃，尽量吃清淡一些，酱油多的东西也不能多吃。
忌食辛辣刺激性食物。黑变病患者在生活中，最好不要吃辛辣刺激性食品，因为这会在很大程度上刺激皮肤，进而加重病情。减少使用调料。
黑变病患者尽量的不要吃易产生色素沉着的食物，尤其是酱油、醋、香菜、韭菜、咖啡等。多喝白开水，多吃保持体内新陈代谢的正常。 黑变病患者要多吃一些富含维生素C和E的食物，可以在很大的程度上淡化色斑和美白的功效。
一般来说，表面发亮的水果大部分是属于感光的。
想变白，就不能吃光敏蔬菜。多吃这些食物会导致皮肤变黑，如红薯、紫萝卜等。这些蔬菜让长斑的皮肤更容易长斑。尽量少吃。想变白，不能有强酸性食物。
防止皮肤变黑应少吃什么
1、应该少吃以下哪种食物：红薯、土豆、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类、柠檬、木瓜等。
2、变黑要少吃光感食物。例如 在夏天 常常外出的人要少吃 芹菜 ，香菜 ，白萝卜 等。红豆 也属于光感食物。为了保证营养均衡，每次食用少量即可。
3、芝麻：不要小看芝麻，它含有蛋白质及维他命E，可滋润肌肤，帮助新陈代谢。芦笋：因为芦笋含有高蛋白，并且卡路里低。在美白肌肤的同时又不使人发胖。粟米：含大量维他命E、磷质，能促进细胞生长，和延缓细胞老化。
4、淀粉类食物要少吃，比如土豆和红薯 淀粉类食物吃多了，就会让我们皮肤越来越黑，要想皮肤状态得到改善，变得白嫩一些，就要尽量避免吃这些淀粉类食物。
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