经常喝椰子水的危害（经常喝椰子水的坏处）
喝椰汁有什么好处与坏处
好处：（1）补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。
恢复体力：椰子汁富含糖类及钾、钠、钙、镁等元素，可迅速补充人体糖分和电解质，尤其适合在剧烈运动后饮用，不仅可生津解渴，还可迅速缓解疲劳、恢复体力。
功效：（1）美容养颜 椰子汁是女士最爱的养颜美容的健康饮品，椰子鞋水里带有维他命，蛋白等各种各样身体需要的营养元素，可补充动能，美容养颜。
能够利尿消肿，对于尿少所导致的腹水、浮肿的人，经常喝椰子水有很好的利尿消肿的好处。能够生津止渴，对于暑热伤津导致的口渴口干、咽喉肿痛、声音嘶哑的人，经常喝椰子有很好的生津止渴的好处。
喝椰汁有什么好处？营养补充 椰子汁含有糖、脂肪、蛋白质、维生素AlexBand、维生素C和微量元素，如钾和镁，能有效补充人体营养，提高身体的抗病能力。
经常喝椰子汁有什么好处和坏处?
好处：（1）补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。
清除自由基：天然椰子水富含维生素C，抗氧化活性较强，对自由基有较强的清除能力，可缓解脂质过氧化。美容皮肤：每天用椰子水洗脸能治愈粉刺、黑斑，经常使用还能防止皮肤粗糙，保持良好肤色。
喝椰汁的好处与坏处1 喝椰汁的好处 滋补强壮身体 滋补强壮身体是喝椰汁最重要的功效，因为椰汁中不但含有植物蛋白，还含有多种氨基酸和微量元等，更含有一些对人体有益的微量元素，钙，锌，镁等。
经常喝椰子水的危害
本身肠胃虚寒、消化功能较弱的人一旦饮用过多的椰子水，恐将使脾胃损伤更为严重，造成腹泻、拉肚子等症状发生 容易频尿、夜尿，肾气虚弱的朋友饮用过多容易利尿的椰子水，导致影响日常生活，导致睡眠质量下降。
椰子水饮用后可能会导致过敏，比如牛奶过敏一般是蛋白质过敏，而椰子汁中含有蛋白质。椰子富含蛋白质，不易消化。如果饮用了太多的椰子水，可能会对脾胃造成更严重的损害，导致腹痛、腹泻等症状。
坏处：（1）可能引起过敏，对牛奶等过敏一般是蛋白质过敏，椰子汁含蛋白质。（2）椰子富含蛋白质而不易消化。（3）饮用过多的椰子水，恐将使脾胃损伤更为严重，造成腹泻、拉肚子等症状发生。
椰子汁喝多了危害是什么?
坏处：（1）可能引起过敏，对牛奶等过敏一般是蛋白质过敏，椰子汁含蛋白质。（2）椰子富含蛋白质而不易消化。（3）饮用过多的椰子水，恐将使脾胃损伤更为严重，造成腹泻、拉肚子等症状发生。
上火 椰子水里含有大量的营养物质，如果经常喝椰子水就会造成上火的情况。大量营养物质滞留在胃部无法消化，此时可能会引起人体口舌生疮、口角溃烂、咽喉肿痛等上火的症状，因此不要一次性喝太多椰子水。
本身肠胃虚寒、消化功能较弱的人一旦饮用过多的椰子水，恐将使脾胃损伤更为严重，造成腹泻、拉肚子等症状发生 容易频尿、夜尿，肾气虚弱的朋友饮用过多容易利尿的椰子水，导致影响日常生活，导致睡眠质量下降。
经常喝椰子水没有什么危害，但是以下人群不宜食用。胃脾胃虚：此类型的朋友，由于本身肠胃虚寒、消化功能较弱。一旦饮用过多的椰子水，恐将使脾胃损伤更为严重，造成腹泻、拉肚子等症状发生，要多加留意。
