吃莲子有湿气的人可以吃吗（湿气重吃莲子）

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湿气重的人,在饮食上有什么禁忌?

湿气重的人不能吃什么生冷的食物生冷属性凉的一些食物因为起特性，食用这类的食物会让我们的身体的湿气加重。所以在秋冬季的时候要尽量少食用或者尽量不要去食用。

红枣也不适合湿气重的人食用，会导致滞脾的发生，从而影响到我们脾胃的健康，从而困住我们体内的湿气，因此，湿气腹胀的人，最好不要吃红枣，红枣吃多了，会导致痰湿聚集在我们身体内。

湿气重的人要忌以下几种食物，靠前，少吃高脂肪的食物，比如红烧肉、米粉肉，动物的油脂、猪油、牛油，动物的内脏、鹅肝、猪腰子、猪肚、牛肚等。第二，各种甜食，如蛋糕、奶酪、鸡蛋糕以及过甜的食物。

不能喝啤酒：啤酒是“驻湿”的食品，如果湿气过重，平时应该少喝啤酒或者不喝啤酒，避免长时间饮酒引起湿气过重，导致患者出现了消化功能紊乱和脾胃功能失调的症状。

湿气比较重的人,日常可以多吃些什么水果呢?

1 湿气重吃什么水果好橙子橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。

体内有湿气的时候可以多吃一些具有一定利水或健脾作用的水果，例如樱桃、荔枝、柚子、葡萄、甘蔗、椰子、无花果、枇杷果、苹果、木瓜、桃、红枣、香蕉、菠萝等，这些水果对于祛除湿气的作用还是比较明显的，但也不宜多吃。

西瓜：有清热解暑和利小便的功效，尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳，食用后可使湿热之邪随小便而去，皮肤湿疹者尤其适合多吃西瓜。

湿气重的人吃的水果和食物体内湿气重建议吃木瓜、橘子、橙子等水果。

湿气重会让人气血不足，看着面容发黄，没有精气神，多吃红枣，不仅可以补充我们身体内的气血，还能帮我们赶走体内的湿气。

湿气重一般表现为没有力气、提不起精神、湿气重不能吃哪些食物呢?

1、湿气重的人不能吃什么生冷的食物生冷属性凉的一些食物因为起特性，食用这类的食物会让我们的身体的湿气加重。所以在秋冬季的时候要尽量少食用或者尽量不要去食用。

2、湿气重的人不能吃什么1 高脂类食物高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

3、湿气重的人日常饮食中不能食用一些寒凉、粘腻、不好消化以及甜食，甜食会助湿，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。寒凉食物有：苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

湿气过重不能吃哪些食物?

湿寒体质人不宜吃酸味食物，因为酸入肝，会使肝气更加旺盛而肝克脾会使脾越来越弱。湿寒体质人不宜吃寒凉食物，包括寒性的水果和蔬菜，如：苦瓜、黄瓜、西瓜、绿豆、梨、香蕉、西瓜、绿豆、芒果、柿子和猕猴桃。

湿气重的人应避免食用寒性水果和蔬菜，以避免加重病情。常见的寒性水果包括白菜、青蒿、苦瓜、丝瓜、菠菜等，而芦柑、枇杷、香蕉、梨子、葡萄等寒性水果也应尽量避免食用。同时，螃蟹、生蚝、冰淇淋、冷饮等大寒食物，湿气重的患者也不可食用。

湿气重的人不能吃什么1 高脂类食物高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。