司康热量高吗（司康和面包有什么区别）

guduadmin682024-2-26

英国下午茶|司康饼

1、烤培根和蛋：将烤好的培根和煮熟的蛋切成小块，放在司康饼上，口感丰富，非常适合早餐食用。

2、司康是英式快速面包 (Quick Bread) 的一种。司康内部组织看起来像饼干，吃上去口感像蛋糕，做法又类似面包的小点心是传统英式下午茶常见的茶点。

3、司康饼是英式下午茶的标配茶点，主要材料是燕麦，它外层香酥、内层柔软，是由苏格兰皇室加冕的地方，一块有长久历史并被称为司康之石(stoneofs cone)的石头而来的。

原麦山丘司康热量

1、司康是一种小面包，是英式下午茶的标配，一般来说每100克的原味司康所包含的热量大约为341大卡，其中脂肪占据总比例大约为58%左右，而碳水化合物占据大约36%左右，所以并不建议在减肥期间食用司康。

2、司康以燕麦、蛋、牛奶为材料，含丰富的蛋白质和膳食纤维，碳水化合物占据大约36%左右，营养丰富，但是每100克司康的热量大约为341大卡早餐搭配上红茶和咖啡，一个足以。

3、每100克乳酪司康热量在330大卡。100克乳酪司康热量大约在330大卡。可查看所购买乳酪司康的热量标注，不同品牌或做法的乳酪司康热量存在少许差异。乳酪司康是一种高热量的食品，需合理摄入，避免过量食用导致热量摄入过高。

4、面包制品热量对比小餐包1个84大卡；白吐司1片80大卡；牛奶吐司1片72大卡；奶油面包1个296大卡；香葱面包1个263大卡；全麦吐司1片85大卡；肠仔包1个260大卡；黑糖核桃吐司1片185大卡；汉堡面包1个250大卡。

自吃乳酪司康大赏

1、大吉岭茶焦糖苹果：热销口味，大吉岭红茶搭配，焦糖苹果，少糖清爽。百香果乳酪：热销口味，百香果肉加乳酪酸甜风味，口感绵软适合冷吃。

2、红丝绒乳酪司康配方：低筋粉200g、泡打粉5g、细砂糖38g、红丝绒液4g、全蛋液50g、黄油60g、淡奶油70g、奶油奶酪200g、玫瑰酱25g步骤：低粉、泡打粉、糖混合，放入冷冻，切碎黄油也放入冷冻。冻半小时后用料理机打碎。

3、啃一口抹茶莓子冰乳酪司康做法：先做个混合莓子酱。选喜欢吃的莓果一共200g（可以用冻的），加适量柠檬汁30g白砂糖，小锅熬粘稠就是莓子果酱。

4、再加入蛋液和牛奶一起搅拌均匀备用。将奶油奶酪软化，加入适量的莓果酱一起搅拌均匀，装入裱花袋备用。

5、准备司康体，将粉类、细砂糖混合均匀，加入黄油，用指腹搓成沙状。加入奶油，简单混合成团，避免过度揉搓。司康面团均分10份，滚圆轻微压扁，烤箱180度烤20分钟。

6、每100克乳酪司康热量在330大卡。100克乳酪司康热量大约在330大卡。可查看所购买乳酪司康的热量标注，不同品牌或做法的乳酪司康热量存在少许差异。乳酪司康是一种高热量的食品，需合理摄入，避免过量食用导致热量摄入过高。

一快司康相当于几碗米饭

一般来说，一块司康的热量在200-300卡左右。而一碗米饭的热量通常在200-250卡左右。因此，一块司康的热量相当于大约1碗米饭的热量。

半碗米饭。米饭 116 大卡(每100.0克)，全麦面包 65大卡 (每100克)。

两碗米饭。每100克全麦面包所含的热量是259大卡，每100克全麦面包含有脂肪11克。每100克白米饭所含的热量是116大卡，每100克白米饭含有脂肪0.33克，所以一片全麦面包相当于两碗米饭。

一个面包相当于3碗米饭。一个面包等于3碗饭。面包的热量是比较高的，因为面包中加入了大量的奶油，巧克力和糖等食物，这些都属于高热量食物，减肥时可以减少使用。

该食物相当于0.65碗饭。每100克的全麦面包的热量为246大卡。一片全麦面包大约30g左右，其所含的热量大约是75大卡。而每100克米饭的热量是116大卡，若一碗米饭100g，则一片全麦面包相当于0.65碗米饭。