月饼热量（月饼热量表）
一盒月饼的热量是多少
月饼的热量是4200大卡/100g。常吃的以广式和苏式居多，热量各有不同。比如某一品牌的广式月饼，每个重量在80克。从营养成分表来看，热量从高到低依次是伍仁月饼、莲蓉蛋黄月饼、红豆沙蛋黄月饼、黑芝麻蓉月饼。
343大卡。在乡宁空心月饼售卖标签信息中，该月饼的热量在343大卡。乡宁空心月饼是用熟油和上白面，用白糖、芝麻、碎花生仁、核桃仁、青红丝等拌成馅。面包好馅，在雕花的月饼模子里拓的一种月饼点心。
一块50克的莲蓉月饼的热量就大约为210大卡；每100克的冰皮莲蓉月饼所含有的热量为983大卡，一块50克的冰皮莲蓉月饼的热量就大约为245大卡。以上数据仅供参考，具体热量还需根据不同种类的月饼和制作材料来确定。
月饼热量：421大卡/100g，100g所含热量需要慢跑68分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物691克；脂肪192克；蛋白质46克。
一块100克的老式五仁月饼热量大约为459大卡（1922千焦）。老式五仁月饼中有核桃仁、花生米、松子仁、麻仁、洗芝麻、冬瓜蜜饯、桔皮糖等材料，也有的地区还会加入火腿、瓜子仁等材料，同时原材料还需要面粉、油、白砂糖等等。
乡宁空心月饼一个热量多少
1、总卡路里343大卡。用熟油和上白面，用白糖、芝麻、碎花生仁、核桃仁、青红丝等拌成馅。面包好馅，在雕花的月饼模子里拓，磕出，即上事先均匀地抹过油的热鏊烙，火候要掌握好。
2、老醋月饼完全采用纯手工制作：十几种馅料的精心筛选，炒制、碾碎、配料、拌馅、和面、包馅、定型、烘烤、刷油等，每一个月饼都是工人师傅的精心制作的结晶。东湖在传统工艺做法的基础上，添加老陈醋、减少用油量。
3、用优质熟油和上好白面来和面。和好的面为什么不用刀切而用手掐呢。这或许就是乡宁月饼独特之处的其中一重要要素吧。
热量表哪家比较好？
热量表牌子很多，记得买正规厂家生产，有质量保证。热能表按照热表流计结构和原理不同，可分为机械式（其中包括：涡轮式、孔板式、涡街式）、电磁式、超声波式等种类。
温州苍凤印业有限公司成立于2008年，是中国本土品牌，中国国产食品的包装上经常标注的是千焦。1克蛋白质=4大卡=4千卡；1克碳水化合物=4大卡=4千卡；1千卡=184千焦。
YAZIO（雅卓）：主要功能是记录日常饮食的APP，不仅有记录饮食中的热量，各种其他营养素也都可以查得到。因为这是一家德国公司做的软件，所以它的食物库中的西餐和中餐都很全面，日常饮食的数据都能找得到。
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粟米棒，芙蓉鲜蔬汤，玉米沙拉（沙拉很少），还有粥，别的应该就没有了，如果怕热量高，最好还是别去KFC，别的地方也有好吃的，没那么高热量。
②肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
