南瓜粥的功效与作用（南瓜的功效与作用）
小米南瓜粥的功效与作用
1、小米南瓜粥中含有丰富的微量元素钴和果胶。南瓜的优点非常明显，它产量大、易成活、营养丰富，荒年可以代粮，故又称“饭瓜”“米瓜”。
2、另外，小米中锰元素含量较高，能维持性功能。而南瓜含多种人体所需氨基酸，还含有大量的维生素C、果胶、类胡萝卜素等，有很好的滋补作用，因此小米南瓜粥有补益虚损的功效，适合身体虚弱、气血不足的人食用。
3、在日常生活中，很多人特别喜欢吃南瓜。南瓜是非常好的蔬菜，价格便宜，营养丰富。一般用南瓜熬粥喝，而米的话建议用小米，那么南瓜小米粥怎么做好喝？以下是我为你整理的南瓜小米粥的功效作用，希望对你有帮助。
南瓜大米粥的功效与作用
小米南瓜粥有增强宝宝免疫力、促进生长发育、帮助宝宝断奶等作用。
3岁宝宝吃小米南瓜粥的功效与作用2 小米南瓜粥有什么禁忌 其实食用南瓜山药小米粥还是要注意不少问题的，山药食性温和在和其他食材搭配时一般没有太大问题，而南瓜山药小米粥中的南瓜和小米就显得比较“娇气”。
小米南瓜粥主要具有补脾胃，补肾，安心 养 神，滋阴养颜的功效。做法步骤 做法步骤：用料南瓜 300克小米 80克枸杞 适量冰糖 适量做法步骤准备好材料。
吃南瓜粥的好处和坏处
我国栽培南瓜历史较久，民间食用方法很多，嫩瓜可切片，荤素炒食，还可做汤、作馅料。老熟南瓜也可炒食，但多做煮食、蒸食，或捣烂加面制成糕饼、面条等。
还会出现腹部胀痛和反胃恶心等多种不适症状，这些是人们吃熟南瓜子后经常会出现的`坏处。
南瓜是不能过多食用的，南瓜性温，多吃会助长湿热，像胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃，同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。患感染性疾病和发热症状者不宜食用南瓜粥，以防病情恶化。
小孩子基本上都很喜欢吃南瓜粥，一碗南瓜粥，来上一个蛋黄包，味道不要太好，要不要试一试呢？家里有老人的，也可以吃一点南瓜粥，南瓜有营养，可以增加身体免疫力，还可以降血脂，降血压，总之它的好处太多了。
