薄荷减肥网（薄荷减肥网论坛）
薄荷网能量计算——卡路里计算器
http：// 薄荷减肥网拉！我就经常在那里面查食物热量 和运动消耗热量，自我感觉很有效哦 里面还可以设置自己的瘦身空间，跟别人交流。
苹果：109大卡 这样总的加起来，你一天最多摄入800大卡以内。如果吃得都是不加油不加糖的，那么摄入的是500大卡。
你写的每种东西的量太笼统了，没办法直接告诉你热量~~~我查食物热量都是在薄荷网boohee的食物卡路里计算器里面查的，它除了要输入食物名称外，还需要输入食物重要，比如100g等。
减肥工具薄荷食物库、1分钟了解自己、卡路里计算器、燃脂运动计算等。空间/论坛记录与管理减肥过程、伙伴间的沟通交流。电台/杂志网络减肥电台、电子杂志。瘦身学院学习减肥知识。薄荷减重指导师认证在线培训认证。
每一个健康的成年人维持基础的新陈代谢每天一般需要6276焦耳（1500卡路里）的热量，工作量大者则需要8368焦耳（1500卡路里）。消耗热量的多少除了跟工作强度，还跟性别、年龄等有很大关系。
国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国** 与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国** 与台湾地区仍然被广泛的使用。
人气美食介绍的食物热量!(酸奶冰淇淋,低脂豆腐蛋糕等)
1、牛油果：富含健康的脂肪，尤其是单不饱和脂肪，对心血管健康有益。 全脂乳制品：如全脂奶、全脂酸奶、全脂奶酪等，富含钙质和蛋白质，但热量较高。
2、1戚风蛋糕：277千卡/100克。1芒果千层：250千卡/100克。松饼：395千卡/100克。2奶油餐包：331千卡/100克。2提拉米苏：350千卡/100克。2蜂窝蛋糕：330千卡/100克。2红丝绒蛋糕：358千卡/100克。
3、以下是一些看似不会很高热量，实际上却较高热量的食物： 超级果汁：尽管含有很多营养物质，但是很多果汁中加入了大量糖分和其他添加剂，导致热量飙升。
4、土耳其Pakhlava这种甜点表面看起来是个小小的正方形，但是里面却大有讲究，首先它是由很多层薄片做成的，而且每层薄片之间都填充着坚果碎、果浆还有蜂蜜，而且吃起来口感非常酥香，可是我却没有机会吃。
5、热量：19 大卡(100克可食部分) 竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品、。
6、4| 粟米热量：一条粟米(150 kcal)=1碗白饭 (以一碗白饭约200 kcal计算)致肥原因：粟米是低脂食物，而且含有丰富纤维，但粟米属於淀粉含量较重的食物，一条粟米已等於一碗白饭的热量。
薄荷能够减肥的说法是真的吗?
1、薄荷的减肥方法 起床：薄荷茶1杯。早餐：薄荷果汁1杯，薄荷糕1块。餐点：菊花薄荷茶1杯，坚果几颗。午餐：薄荷炒猪肝1份，薄荷蔬菜沙拉1份，苹果1个。餐点：菊花薄荷茶1杯，葡萄几颗。
2、减肥薄荷中含有薄荷醇，薄荷醇能起到燃烧脂肪，常食可以去除油腻达到减肥瘦身的效果。美容养颜薄荷能够提炼出薄荷精油成分，薄荷精油作为护肤品的.材料，可以起到美容护肤的功效。
3、薄荷早餐 薄荷早餐的搭配就是一杯薄荷茶、一个苹果和三颗坚果。薄荷茶制作起来很简单，只要将适量的薄荷叶清洗干净，然后放在沸水中煮开后，再用小火煮三分钟左右即可。待薄荷茶放凉时，加入适量的蜂蜜即可饮用。
4、薄荷茶：会起到排毒效果。薄荷中所含的挥发油、薄荷精等物质，有利于人体散热解毒、发汗消炎。建议你尝试一下喝荷叶茶。利尿、通便，也具有减肥功效。
5、我告诉你一个很好坚持的减肥方法，我也在试用中。 每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 靠前 天： 苹果 两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。
6、薄荷茶，材料是薄荷五克，做法是：新鲜的薄荷叶洗干净，沸水冲泡，自然冷却后，放入适量的蜂蜜即可。
NICE减重服务的NICE减重原理
1、摘要：减肥是很多人的一直喊着口号要做，却大部分都做不到的事情。因为减肥的方法虽然不是很困难，但是要每日坚持下来却是不简单，而且有些人减肥也是没有一个章法，效果自然也就不明显。
2、作为一名n年薄荷网友，支持这款软件！页面简洁非常好，无广告，现在每次吃完东西纪录卡路里变成我的习惯了。有什么食物不知道热量也可以马上查阅，不会有吃了后悔的事情发生了。
3、我也是在薄荷网减肥的，不过我不是用Nice减重方案 因为实在是太慢了 减肥当然是越快越好了。
4、但是也有人在薄荷网商结交了志同道合的人，从而发展到现实中，大家一起监督减肥。这个网站只是提供一个平台，有减肥资讯，也有人家减肥成功晒出来，然后激励其他人。
5、大部分准，还有部分数据混乱，比如同样的一个菜，叫法不同，卡路里却差别大。
6、大家好，今天想和大家说说如何健康有效的减肥。
懂营养学的,食物热量:以下几种食品准确的大卡路里多少?
有了这些成分的单位热量后，一种食物的总热量，就是它含有的各种成分的热量之和。这就是食物热量表的来历。兰厄姆发现，这个体系最大的问题是对熟食的热量估计不准确。
食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。
冬瓜含钠低，又没有什么糖份，是糖尿病患者很好的食品。 芹菜：芹菜大部份为水分及纤维素，含有维他命a及c，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。且热量很低，吃多了不怕胖。 芹菜有两种，一种是唐芹，一种是西芹。
约相当于8碗米饭，6个馒头。简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于186焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。
果酱：含有很多糖分，很少提供蛋白质、脂肪和其他营养成分，同时在加工过程中，会使维生素、矿物质等营养价值大幅度下降。 咖啡：如果添加糖、奶油、巧克力、糖浆等调料，热量就会增加很多，导致体重增加。
