断奶后乳房皮肤褶皱（断奶后乳房起皱是咋回事）

生完两个宝宝断奶了,乳房松弛下垂干瘪怎么办?

1．坚持戴胸罩，戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。2．经常按摩乳房，在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。

丰胸运动：断奶后妈妈需要通过运动来丰胸。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

*按摩篇 按摩的确对于胸部的下垂有些许抑制的效果，因此建议妇女在临睡前可以做以下的按摩，即点压与乳房有关的穴道，不但可以防止胸部下垂，还能检查出乳癌。

此外，大小适中的胸罩、愉悦的心情、正确的喂奶方式、经常按摩乳房、沐浴乳房等方式，都有助于“产后妈妈”再次拥有挺拔、健康的胸部。

小孩断奶后乳房有橘皮纹怎么办?

1、假如是稍微的下垂还没到靠前 级的地步的话，可以用药膳、按摩及运动来改善，假如已经是靠前 级以上了，就必须做隆乳、提乳等手术了，当然大部分的人都不至于太过严重，因此，以下我们以药膳、按摩、运动三方面来说明。

2、健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。

3、；使用宽大的乳罩断奶以后出现胀奶，可以使用宽大的乳罩，这样更有利于促进血液循环和淋巴的回流，也能减少乳汁积聚的现象，有效的缓解乳房胀痛。

4、比如： 健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。

5、一般宝妈断奶时出现胀痛的时候，可以用手少量的挤出一些乳汁，断奶的时候不要使用吸奶器，吸奶器会促进乳汁的分泌，不利于回奶。也可以先试试热敷，就是用热毛巾敷在疼痛的地方，这样既能缓解疼痛，还能疏通乳腺。

强制断奶后胸部缩水,出现褶皱下垂,怎么改善?

1、如果是轻微的下垂还没到靠前 级的地步的话，可以用药膳、按摩及运动来改善，如果已经是靠前 级以上了，就必须做隆乳、提乳等手术了，当然大部分的人都不至于太过严重，因此，以下我们以药膳、按摩、运动三方面来说明。

2、；多吃含有胶原蛋白食物在饮食上面，女性要多吃含有胶原蛋白食物，比如说买来新鲜的猪蹄，在切块之后加入清水，和各种调味品，熬制成汤汁，经常食用，也能够让让乳房变得坚挺有弹性，定期到健身房里面，做柔软瑜伽，能够帮助乳房恢复到原来状态。

3、您好，一般胸部越大，下垂和松弛的可能性就越大，尤其是产后或者哺乳后，胸部很容易松弛下垂。

4、你不妨可以试试。扩胸运动 伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。

5、护理方法：坚持戴胸罩 从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。

6、通过在饮食中的合理搭配，加强营养物质的补充来达到丰胸的目的。可以多吃一些含高蛋白质的食物，多补充一些锌、铬等物质，这样可以有效促进人体性征的产生。