枸杞子和红枣泡水喝的功效（枸杞子和红枣泡水喝的功效壮阳）
红枣与枸杞:日常生活的守护者
1、✨；枸杞：守护肝脏、滋润肺部枸杞性味甘平，具有养肝、滋肾、润肺的功效，是守护肝脏、滋润肺部的好帮手。✨；红枣：健脾养胃、补气养血红枣是健脾养胃、补气养血的佳品。每日吃红枣七颗，能健脾养胃、增加食欲、止泻。
2、；健脾益胃红枣能够健脾益胃，对于脾胃虚弱、腹泻倦怠有显著改善作用。；养血安神红枣和枸杞结合在一起，能够养血安神，为女性朋友缓解躁郁、心神不宁等症状。
3、🍇；枸杞子，益肾明目的佳品枸杞子是益肾明目的佳品，但一次性不宜过量饮用枸杞泡酒。高血压、性情急躁、感冒发烧、腹泻等人群不宜食用枸杞。🍒；大枣，补血补气大枣补血补气，但食用时需注意枣皮。
4、帮助睡眠红枣枸杞茶能有效改善睡眠。特别是红枣中的黄酮双葡萄糖苷A具有很好的镇静和催眠作用，可以缓解失眠问题。经常喝枣枸杞茶可以改善人体神经系统，安神功效好，对抑郁症、焦虑、情绪不良等症状都有很好的缓解功效。
5、3 补气养血 红枣和枸杞都具有很好的养血作用，尤其是红枣更是生活中很多女性补血养血的常用药物，将红枣和枸杞一起食用，再适量的添加一些红糖调味，补血补气效果更佳。
红枣枸杞泡水适合晚上喝吗?
适合，可以强肾健身的。制作：枸杞一小把、红枣三至四颗，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸开水冲泡服用，盖严，浸泡10－15分钟则可饮用。
枸杞红枣茶可以天天喝 红枣枸杞茶可以天天喝的，这个是养血保持青春的，可以晚上睡前用温水把30--50颗枸杞和3颗红枣泡好，盖上盖子，然后第二天白天喝，到了下午或晚上和再把枸杞和红枣全部吃下去。
因此不建议睡前喝枸杞红枣水，如果要喝的话建议在睡前至少3小时喝，比如11点睡觉的话，那么最晚8点之前就要喝完，这样才不会对睡眠造成影响。3 睡前喝什么有助于睡眠 睡前3小时可以喝一些安神的茶。
红枣枸杞泡水的功效和做法
1、枸杞子：养肝，滋肾，润肺。；红枣的功效健脾益胃，补气养血，养血安神。；红枣枸杞泡水的功效具有美容营养，补血补气，滋补肝肾等功效。；；；红枣枸杞泡水的做法枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。
2、红枣和枸杞泡水不仅能补血补气，还有明目、滋补肝肾等神奇功效，是美容养颜的好选择。；；；制作方法制作红枣枸杞泡水非常简单，只需准备一小把枸杞、5颗红枣和适量的冰糖，煮沸后转小火，再放入冰糖煮5分钟即可。
3、红枣枸杞泡水喝的好处 枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。
4、红枣能补益气血，枸杞能滋养皮肤，它们搭配在一起泡水喝，能起到特别明显的美容作用，可以提高人体皮肤弹性和光泽度，并能淡化色斑，让肤色保持红润健康状态。
5、红枣和枸杞在日常生活中的用途也是很广泛。例如：我们经常生吃红枣或者枸杞子、当做健康养生保健品来食用。红枣枸杞泡水结合两者的功效，具有美容营养，补血补气，名目，滋补肝肾等功效。
