薏米红豆粥的功效（薏米红豆粥的功效减肥）
红豆薏米粥的功效和做法
1、在熬制红豆薏米粥时，可加一点芡实，以增强健脾的作用。因为脾主运化，对体内的水液有吸收、转输和布散的作用。要想祛湿，就必须健脾、祛湿一起进行。红豆薏米都要泡。
2、红豆薏米一起煮的功效：利水，消肿，健脾胃，补心。可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。做红豆薏米粥的方法步骤如下：所需原材料：主料：红豆200克、薏米100克、红糖135克。
3、红豆薏仁粥有祛湿养颜，清热消肿功效。红豆薏仁粥材料：薏米100克，枣干25克，赤小豆50克，白砂糖30克。做法： 将薏米、红豆以温水浸泡半日。 用纱布将仙鹤草包好。 大枣去核浸泡。
4、将糯米、薏米和红豆清洗干净。将糯米、薏米和红豆放入锅中加清水1000毫升。盖上锅盖，用中大火加热到上气，改小火保持加压状态，加热25分钟。解压后打开锅盖检查一下，非常的粘稠。
三米粥铺怎么样
1、三米粥铺还是不错的，推荐去哦。三米粥铺于上世纪90年代在上海诞生，创始人张氏三兄弟，师从上海面点名师，潜心专研各类上海名点。
2、三米粥铺的粥确实蛮好吃的，16年开了靠前 家分店的时候，我就赶去试吃了，大概是因为在上海已经很出名的原因，很多人都在排队等候。除了味道好之外，我爱吃它家的原因是三米粥铺的原材料都经过严格把关，所以吃的放心。
3、味道清淡可口。江南人的口味重养生，近自然，尚清淡。三米粥铺正适合江南人口味。所以三米粥铺适合江南人口味。
红豆薏米粥是养生食品,你知道它的哪些好处?
1、薏米红豆粥有助于美肤 红豆含有大量的维生素B，这种成分可以有效地促进皮肤的新陈代谢，具有美容养颜的作用。薏苡仁可以消除人体废物，帮助排毒养颜。由此可以看出，薏米红豆粥是非常适合美容养颜的食材搭配。
2、红豆薏米粥的功效：利水，消肿，健脾胃，补心。可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆薏米粥是一道以赤小豆、薏米、仙鹤草等作为主要原料制作而成的美食，这道粥制作简单、营养丰富，鲜香可口。
3、清热解毒：薏米红豆汤味甘甜，性凉，可以清热解毒，有利尿作用。在夏季饮用，可以帮助我们消暑解热，排除体内毒素。
4、红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。
5、消肿减肥 红豆薏米粥的这个作用很多人都知道，现在很多淘宝商家会卖一些红豆薏米的茶包或者磨成的粉。红豆和薏米都有消肿的效果，加在一起熬粥，不仅效果会叠加，而且口感也会非常好。
6、红豆薏米粥的功效与作用薏米是调理心脏的佳品，红豆清心养神，健脾益肾的作用搭配在一起，是补心的最好搭档。尤其是南方的人们因为地理问题，体内经常湿气重，不妨将红豆薏米粥作为晚餐的主食。
红豆薏米粥经期能喝
问题分析： 可以的，还可以多喝一点红糖水和姜汤 ， 有助于条理和补血 ，还能帮助止经痛 ，意见建议：不能或尽量少吃生冷、辛辣、还有硬的食物 ，也可以炖点简单易煮的对身体和女性的贫血很有好处。
可以的。红豆本身就是分性补血的食物。利益补充血液。
因为薏米能够健脾益胃；红豆也有健脾胃的功效，它们煮成粥后，能够起到保健作用，尤其对经期有很大的帮助。；薏米的功效薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。；红豆的功效红豆有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。
