血糖高六不吃（血糖高六不吃小米粥）
血糖6点多算高吗;有什么办法吃什么要
1、少吃点 少吃是预防糖尿病的关键，糖尿病之所以被称为富贵病，指的便是因为生活条好了，人们在饮食上吃的过于量多而又质不足。所以食物药吃的少但要吃的精。
2、严格限制蔗糖及甜食：糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖饮料。
3、1，不要熬夜，早睡早起，保证睡眠，保持一个良好的心态。2，在饮食上吃一些黑木耳、苦瓜、南瓜等食物。3，多做户外运动，跑步、打球、爬山、骑自行车、游泳等都可以。注意事项：不要吃含糖量高的食物，不要吸烟，要限酒。
4、看什么年纪了！如果是上了年纪的老人那么0不算高。但是要是如果是非常年轻的。那么就要注意了！适量的运动。多吃蔬菜。水果不能过多的吃。特别是葡萄。也可以吃点绿茶。决明子一类的泡水。
5、一高：高蛋白的饮食，要以粗粮，豆类，各种蛋的蛋白为主食，把精米精面的摄入控制在全天主食的30%左右。二高：高纤维素蔬果，天天有蘑菇，木耳 三高：高抗氧化食品，许多慢性病的发病，和体内自由基过多有关。
6、空腹血糖7一般是指空腹血糖7mmol/L。通常情况下，空腹血糖7mmol/L算高。具体分析如下：一般将血中的葡萄糖称为血糖，血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的正常功能。
血糖高不能吃什么食物一览表?
1、因此，我们必须注意高血糖后的饮食问题。今天，我们来谈谈哪些食物不能吃高血糖。
2、面包，果汁等，其中含有大量的糖，要忌食煎炸油腻食物，比如油条，水煎包，肉汤之类的，还有甜品如蛋糕，糖块，蜂蜜等高热量高脂肪的食物不宜过多食用。
3、血糖高不能吃什么 患有血压高的患者一定要克制糖类的食物，尽量避免吃这些甜口的食物，如果忍不住想吃只会让血糖更高。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
4、孕期血糖高，建议孕妇不要吃以下食物：巧克力、蜂蜜、苹果、菠萝、牛奶、草莓、红枣、脆枣、桂圆等等，这些食物是必须要停止摄入的。
5、烹调食物的方法也有讲究，最好采取炖、烤、烧、清蒸、水煮、凉拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、、醋溜等烹调方法。高糖食物绝对不能碰 大量的糖分会使血糖迅速升高，对病情非常不利。
血糖高不能吃什么食物
1 血糖高人群禁吃食物 红糖，白糖，葡萄以及所有含糖分的食物，如糖果，糕点，果酱，蜜饯，冰淇淋，饮料等。含碳水化合物较多的食物入土豆，山药，芋艿，藕，蒜苗等应该少吃或者吃了以后减少相应的主食量。
米饭、面条中没有膳食纤维，不建议血糖高的人食用，因为膳食纤维具有降低血糖的作用，米饭、面条等精细的食物不利于血糖的降低。
血糖高没有绝对不能吃的食物，但高热量、高糖分食物应少吃或不吃。高热量食物如蛋糕、奶茶、油条等食物，高糖分的食物如面条、哈密瓜、粥等食物。
血糖高不能吃的食物：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
糖尿病患者如果有这6个不良饮食行为,血糖肯定控制不好,看看你有吗_百...
1、饮食对糖尿病患者的血糖有直接影响。糖尿病患者饮食的种类和进食量或多或少都会影响血糖。下面就给各位糖友分享一些饮食小技巧，帮助大家养成良好的饮食习惯，更好控制血糖。
2、同时，只有适当的运动才能将体重控制在范围内，才能更好的控制住病情。另外，养成一个良好的生活性，不要熬夜，更不要吸烟饮酒。保持一个稳定的情绪，不要经常精神压力过大等。
3、浙江省杭州市中医院内分泌代谢科主任医师金说：全科没有人高血糖。因为他是搞这个专业的，知道怎么控制糖和体重。
糖尿病人记住这“6个不要”,怎么吃血糖都不会高
远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高。
不要在交通工具上吃早餐 很多糖尿病患者在早上通勤的时间是比较长的，需要花费很长的时间在交通工具上，所以很多人就就地在交通工具上吃早餐。
糖尿病人的血液循环一般都不好，睡觉时选择右卧，可以减少对心脏的压迫，促进血液循环，让更多的氧气供应给心脑，有助于预防心脑血管疾病的发生。
少喝甜饮料，白开水最好。在炎热的夏天喝一杯甜饮料真的很提神。但是，血糖高的朋友要注意了。这些甜饮料，如可乐、果汁饮料和能量饮料，可能会添加蔗糖、葡萄糖和高果糖玉米糖浆。喝多了会造成精力过剩，血糖升高。
