早餐吧（早餐吧贴吧）
给我设计份营养早餐吧,谢谢了!
1、方案一，一杯豆浆或脱脂牛奶或酸奶，全麦面包两片，一个番茄或橙子。方案二，银耳莲子粥或牛奶燕麦粥一碗，一个由生菜，面包，火腿夹片做的三明治一个。方案三，一碗馄饨，一个玉米。或一个煮鸡蛋。
2、三明治+牛奶 食材：吐司，火腿，生菜，鸡蛋，沙拉酱准备两片吐司，将火腿或培根放在油锅上煎三分钟，再煎一个荷包蛋。最后将食材垒在一起挤上沙拉酱。喜欢酸甜口的，可以再加两片西红柿。
3、做法：先准备水，根据水的量，往里加面粉调成糊，面粉一点点加，再少加些玉米粉，喜欢可多加些，糊不要太稠，用勺子舀能较轻易流动的状态。 面糊中加入1克盐，搅拌成无颗粒状。 准备好配料。
4、只要早起10分钟，就能准备这道既简单又营养充足的早餐。全麦吐司面包的纤维和营养丰富、热量也低，最适合想要变美的你。荷包蛋和火腿虽然是瘦身禁止的食品，但因为是在早餐摄取，热量往往在中午以前就消耗掉，一点也不怕发胖。
伊莱克斯早餐吧使用说明
1、首先左侧为烤箱，可以将要烤制的食物放进去。其次顶部有煎盘，烤面包、煮牛奶、煎鸡蛋三样工作同时进行也可分开进行。最后的咖啡机处可以打开咖啡机开关，并确认咖啡是否有放好，避免咖啡无法滴入杯中。
2、您好~ 我的早餐吧是伊莱克斯的，挺简单的啊，就那几个开关.我也没有说明了，可是我觉得不用说明也能操作的啊。 冲泡机，电烤箱，煎盘，烤箱 可持续加热60分钟 烤箱和煎盘可独立使用不锈钢面板，提高品质。
3、Electrolux/伊莱克斯EKTS200烤面包机家用多士炉迷你早餐吐司机，参考价1400元。Electrolux/伊莱克斯EKTS200家用烤面包机2片吐司机全自动多士炉，参考价1400元。
4、方便快捷：伊莱克斯三合一早餐吧可以一次性完成三种不同的早餐制作，包括咖啡、面包和煎蛋，让您省去了繁琐的操作步骤，轻松享受美味早餐。健康营养：伊莱克斯三合一早餐吧采用优质的食材，让您的早餐更加健康营养。
中学生早餐吃什么?7天简单接地气的早餐,不用早起轻松做
1、今天要教大家的是一道葱花鸡蛋早餐饼，做出来之后非常柔软，层次非常丰富，而且吃起来非常好吃，先来把做葱花鸡蛋早餐饼用到的材料准备好，准备三个鸡蛋，三根小葱，100克面粉，然后再准备适量的食用油。
2、我自己比较喜欢吃土豆，把土豆刨丝做成早餐饼，也可以用土豆泥加入胡萝卜、鸡蛋等做成早餐饼。土豆虾仁饼是一款用土豆泥做成的早餐饼，它用了3个中等大小的土豆、100克虾仁、2只鸡蛋和50克中筋面粉以及少许盐和胡椒粉。
3、简单学生早餐食谱 轻松做早餐，10种早餐教给你，10天不重样！【奶香玉米饼】所需食材：玉米粉50克，普通面粉26克，牛奶适量（约60克），白糖15克，鸡蛋液30克，食用油少许 做法：玉米粉，面粉，糖混合均匀。
4、早上吃头天晚上的剩菜剩饭，吃酸奶和水果，吃炒饭、面条都可以。
5、豆浆是中式传统早餐饮品，我家每周也都会安排一到两次，只用黄豆或者用黄豆和其它杂粮一起，放到豆浆机里，加上清水制作成豆浆即可。
6、制作方法：粳米煮粥备用。鸡胸脯碎肉剁成肉泥，锅中加少量植物油，油开后，放入鸡肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮开。3出锅前加少量精盐等，最后撒入青菜末盛出。
中国最好吃的早餐,你吃过哪几种?
糊辣汤糊辣汤是中国的名小吃，它起源于河南，中国北方早餐中最常见的传统汤类。胡辣汤的主要原料有胡辣汤料、胡椒、面筋、粉条、熟羊肉、木耳、黄花菜等等，口感酸辣美味，值得一试。
热干面 武汉人的早餐，虽然北方人更爱吃面食，但是相较于南方而言，早餐还真没有这么重口味的。你喜欢早上吃热干面吗？肠粉 肠粉吃起来米香浓郁，口感很爽滑，而且里面的内料也很丰富。
包子油条豆浆：这是中国北方非常经典且普遍的早餐组合。包子有肉馅的，也有豆沙馅的，口感鲜美，油条外酥里嫩，豆浆香浓可口。 葱油饼煎饼果子：葱油饼和煎饼果子都是南方和北方都非常受欢迎的小吃。
最出名的当属南京龙袍蟹黄汤包、靖江蟹黄汤包、泰兴曲霞蟹黄汤包、镇江宴春蟹黄汤包、淮安文楼蟹黄汤包。上海粢饭团 在老上海人眼里，所谓的什么沙拉，披萨都不是什么好的早餐，他们心目中的早餐就是粢饭团子。
不会真的有人吃不到早餐吧
1、不会真的有人吃不到早餐吧，几分钟就能搞定的暖心早餐 蒸蛋 打4个鸡蛋，加入少许盐，少许胡椒粉 加入鸡蛋的5倍温水，用勺子撇去浮沫。放入一勺生抽，少许香油。
2、●不吃早餐易患胃病：不吃早餐，可使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化，消化液没有得到食物的中和，就会对空腹的胃肠粘膜产生不良的刺激，引起胃炎的发生，严重者可引起消化性溃疡。
3、不是不吃早餐，而是日本和我国国情不同，有的在家吃早餐，还有的会去便利店买早餐。日本之所以会没有早餐档，其实是因为两个原因。靠前 个是，日本有全职家庭妇女的存在。第二个则是因为日本相当便利的便利店文化。
4、因为早上起床时，人体内各器官还处于半睡眠状态，负责消化的胃肠道也尚未“苏醒”，大脑更是处于低谷，所以有“起床后胃口不好，吃不下早餐”的现象。
5、不管是因为什么原因不能按时吃早餐，很多人都会担心这样长期以往地坚持会损害自己的身体健康。那么不吃早餐真的会有那么糟糕吗？答案是肯定的，不吃早餐会对我们的身体造成伤害。
6、当然也有一部分同学不吃早饭是因为食堂太难吃，美好的一天都不能吃到美味的早餐，令人心碎。而周一吃早餐的多，周六周日吃得少这个结果也不令人意外，毕竟周一要起床上课，周末要赖床补觉。
