zly代餐奶昔（代餐奶昔减肥 知乎）

他们好多人喝代餐奶昔减肥真的管用吗?!求解答

我成功瘦身就是靠代餐奶昔的，当时是买的方林健蛋白纤维代餐奶昔，他们这个奶昔味道还不错，而且含有菊粉成分，可以有效帮助瘦身、改善便秘，我每天中午和晚上都会喝他们这个奶昔的，坚持了大概一个月左右瘦身的程度很明显。

所谓的代餐，就是可以取代（或部分取代）正餐的食品，这类产品可以提供人体所需的营养物质，但是提供的热量很低，容易产生饱腹感，因此主要被用来进行减肥。如果长期服用，可能会对你的身体造成伤害。

；代餐奶昔减肥真的有效吗 有效果的，代餐奶昔的减肥原理其实很简单，它含有多重维生素和纤维素，不同的奶昔对各种物质的含量也不尽相同。喝了代餐奶昔后，我们就会有饱腹感，不用再进餐，所以它叫代餐奶昔。

因此以此为基础，进行的减重是行之有效的，也可以达到营养的作用。但是从营养长期平衡的角度，不建议终身采用奶昔来减重，因为它毕竟只代表你的一段时间，长时期并不能代表营养的均衡。

zly代餐奶昔能瘦吗

1、最重要的是代餐粉不会对身体造成损害，可以说奶昔代餐是真正意义上的绿色减肥食品。减肥初期喝奶昔代餐，能帮助控制食欲。上班时如果感到饥饿，可以冲调一杯代餐奶昔，有很好充饥作用。

2、吃奶昔是不能减肥的，但是可以制作呈多种美食，下面就来详细了解奶昔为什么不能减肥，以及美食的做法吧。奶昔是什么食物奶昔有人陌生有人熟悉，其实它是属于一种甜品。

3、不能减肥。奶昔尽量少吃，偶尔吃点对减肥影响不大，经常吃会让你减肥失败，因为热量真的是不小。减肥奶昔也是奶昔，只是热量比普通奶昔低点。

4、而将利于减肥的水果蔬菜加入到奶昔中，这些水果蔬菜本身就是能帮助减肥的，这样喝奶昔的过程中，也是能够帮助瘦身的。

喝zly代餐奶昔会反弹吗?有什么影响

1、奶昔减肥是通过厌食不吃饭瘦下来的，如果一旦正常吃饭就会反弹回去了。建议最好不要用口服的药物或者营养品减肥，减的是身体里的水分而不是脂肪，只要一停药就会反弹的。

2、代餐奶昔吃多了会怎么样 一般人长期以奶昔「取代正餐」，可能会造成营养失衡，而且在热量摄取不足的情况下，减去的多半是水份和肌肉，而非顽固的脂肪，不但伤身还可能越减越肥。

3、(4)容易出现反弹用奶昔代餐的方式减肥，减少食物热量的摄入，即使能很快速的达到减肥效果，但是在恢复饮食之后，体重很容易反弹回来，甚至更重。