促进皮肤黑色素排出（促进皮肤黑色素排出的食物）
如何排出脸上的黑色素
1、第二种方法：不要总是熬夜，或者吃辛辣的食物。熬夜会加快皮肤的衰老，所以就会产生一定量的黑色素。而吃辛辣的食物就会影响新陈代谢，所以说就不能将体内的黑色素顺利的排出去。
2、多食用富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，能有效抵制黑色素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。卷心菜、芝麻油、芝麻、菜籽油、黄豆、带谷皮类食物，都有比较丰富的维生素E。
3、避免接触紫外线：黑色素的形成和紫外线息息相关，所以平时我们要减少强烈阳光的接触，特别是中午12：00后几个小时，阳光是最强烈的。出门要戴防晒伞，涂防晒霜什么。
4、晒后能够用蜂蜜来做面膜，蜂蜜具备美白舒缓的功能，能够帮你** 紫外线形成的困扰。抑制黑色素 烟酰胺能加速黑色素代谢，帮助黑色素的脱落，迅速将其排出皮肤外，还原肌肤白净透亮的质感。
5、脸上的黑色素怎么排出来1 祛除黑色素技一：早睡早起 拒绝晚睡 很多脸上有黑色素的，其实都是睡眠不科学，晚上很晚才睡，虽然我也是晚睡的宝宝。
6、如何快速排黑色素3 去黑色素的方法：西红柿、柠檬、益母草、黄瓜、醋。 西红柿 西红柿有去黑色素的功效，想要排出体外的黑色素是可以每天喝一杯鲜榨番茄汁，有着美白去黑并且可以抑制黑色素形成的功效。
黑色素排出体外的方法
1、如何排黑色素1 人身体内部就存在黑色素，体内黑色素太多就会让皮肤变黑，黑色素的增加主要跟平时生活方式会有关系，比如生活不规律、压力太大、挑食、经常失眠。
2、多喝水。水能稀释体内黑色素，并加速身体的血液流动，提高新陈代谢，从而帮助身体把黑色素排出体外。多吃含维生素C的食物。维生素C具有抗氧化美白的作用，同时还可以淡化身体的黑色素，对身体特别的好。
3、代谢黑色素的三条途径1 黑色素主要有两条代谢途径：黑色素通过黑素细胞的树枝状突起向周围的角质形成细胞转移，然后随表皮细胞上行至角质层，随老化的角质细胞脱落而排出体外。
怎样促进黑色素排出
1、怎样排黑色素2 要想皮肤好，一定要毛孔通透才能排出污垢和吸收新的营养，选择清洁肌肤的产品很重要，既要洗得干净又不能过度清洁。做家务时一定要戴上橡皮手套来隔离化学成分。出门在外遇到多雾天气尽量带着保护面罩。
2、在饮食中应加强营养，多吃一些含有维生素C、维生素E等可以淡化黑色素沉淀的食物。如多吃蔬菜和水果，例如：番石榴、奇异果、草莓、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
3、接下来，我们将简单介绍几种排出黑色素的方法：方法1：使用淡化色斑的产品目前市面上有许多淡化色斑的产品，这类产品可以在一定程度上排出黑色素。