什么酸奶对皮肤好（什么酸奶更健康）
健康的酸奶推荐
1、酸奶什么牌子的好酸奶靠前 榜单靠前 酸奶品牌榜中榜，常温酸奶-低温酸奶品牌排行，酸奶品牌有哪些[2022]安慕希AMBROSIAL全国知名乳制品供应商——伊利集团推出的希腊风味酸奶品牌，凭借浓郁的口感和丰富的种类而备受消费者青睐。
2、酸奶品牌推荐行业推荐品牌安慕希AMBROSIAL全国知名乳制品供应商——伊利集团推出的希腊风味酸奶品牌，凭借浓郁的口感和丰富的种类而备受消费者青睐。
3、北海牧场无糖酸奶北海牧场的无糖酸奶是鲜奶自然发酵，不含蔗糖，热量极低，非常健康。入口就能感受到牛奶的醇香，就像冰淇淋一样，没有什么不喜欢的。
4、君乐宝简醇酸奶 君乐宝简醇酸奶是一种网络名人酸奶，提供丰富的蛋白质和钙等营养物质。它采用先进的发酵工艺，再现了传统风味，口感纯朴浓郁。君乐宝简醇酸奶不含蔗糖，是一种健康实惠的选择。
5、养乐多：香港和广东译益力多，是在1930年日本京都大学教授代田稔研制的酸奶饮品，可以提高肠道活性，让肠道更健康。
6、欧若拉 (Oikos)：来自丹麦的品牌，酸奶结构细腻，酸度适中，含有蛋白质和钙。 希腊瑜伽 (Greek Yogurt)：来自希腊，口感浓郁，蛋白质含量高，还富含无机盐。
喝酸奶真能让皮肤变好吗
1、1 酸奶可以美白吗 酸奶是可以美白的，酸奶里面是有美白成分的，而且酸奶不仅是味道好可以喝，而且可以用每次喝酸奶以后的余留涂抹在脸上的，这样也是有美白的功效，而且美白功效出色的/卓越的/优异的/杰出的 。
2、喝酸奶不可以美白，但具有美容养颜效果。酸奶含有大量活性乳酸菌，酸奶的护肤功效更是数不胜数，不但可以抗衰老，对脾胃虚弱的女生更能帮助消化，美容养颜。
3、喝酸奶是有一定的美白作用的，因为酸奶中含有丰富的维生素，和矿物质，而维生素中又以维生素C居多。
4、因此，长期服用酸奶可使皮肤白嫩且富有弹性与光泽。酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。另外。
5、天天喝酸奶对皮肤好，而且还能减肥。酸奶的功效：饮用酸奶可克服乳糖不适应症。有一部分人对鲜奶中的乳糖有过敏症，进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症。新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性，促进乳糖的分解，防上乳糖不耐症。
6、常喝酸奶皮肤能变白的。面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收，牛奶发酵制成酸奶也有同样效果，发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O％左右被分解成为小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等）。
长痘痘应该喝哪种酸奶?
实在怕长痘可以选择无糖酸奶，因为酸奶在发酵过程中破坏了大约75％的 IGF －1，但是要记住，只有没有添加剂且无糖的纯酸奶才没有致痘风险哦！此外，还可以用植物奶来代替。
希望能帮助到你：我脸上长的痘痘比较大，我用的是“迪豆祛痘水”，迪豆效果还是可以的。你可以淘宝商城购买的，因为是厂家直销，比较有保证，做的活动比较多，价格也比市场便宜。
可以啊，长痘痘只是脸上油脂过多堵塞毛孔而引起的，跟个人习惯有关，记得早晚用洗面奶洗脸，清洁到位就可以了，喝酸奶是调理肠道生菌，两者没有冲突。