大米皮肤（大米外皮）
经常吃大米有什么好处
1、好处： 能量来源：大米是一个主要的碳水化合物来源，可以为身体提供必要的能量。 低脂肪：大多数大米品种都是低脂肪的，这使得它们成为一个健康的饮食选择。 富含矿物质：大米含有一些重要的矿物质，如硒、锌、铁和镁。
2、好处：提供能量，白米饭消化分解后产生的碳水化合物，最能被身体转换成能量，而蛋白质与脂肪消化后，还必须与其它器官互相作用后而产生燃料的。是人体所需的三大营养素最适当的能量。坏处：只吃米饭会缺乏相应的营养，对人成长不利，应该注意吃些五谷杂粮，补充B族维生素和一些微量元素。
3、吃大米的益处：大米易于消化，适合所有年龄段的人群食用，尤其是老人和小孩。新磨的大米更易于这些群体的消化和吸收。大米是一种适合所有人食用的食物，对于病后需要调养脾胃的人群或是体内有热、口渴的病人来说，食用大米是非常适宜的。对于哺乳期的母亲，大米汤还可以作为辅助食品喂养婴儿。
4、大米的营养价值丰富，包含了碳水化合物、脂肪、蛋白质、淀粉和维生素B等营养成分。以下是吃大米的好处： 能量供应：大米中的碳水化合物和糖类能够迅速为身体提供能量，尤其是大脑所需的葡萄糖，有助于缓解疲劳和注意力不集中。
5、大米是我们的主食之一，其中含有的无机盐，B族维生素，膳食纤维均衡，因大米的食用量高，具有的营养功效也明显，而且吃大米还有很多大家意想不到的好处哦，比如止烦止渴，消除口腔炎症，预防脚气病等等，那么具体的功效与作用有哪些呢？下面我们一起来了解一下吧。
大米的功效与作用
1、中医认为大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻等功效。大米入脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用。因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。
2、稳定血糖 大米富含适量的碳水化合物，这些碳水化合物能够缓慢地转化为葡萄糖，有助于稳定血糖水平。因此，适量地食用大米对于控制糖尿病、预防中风等疾病都非常有益。提供能量 除了碳水化合物外，大米还富含丰富的维生素B族和矿物质，能够为人体提供所需的能量。
3、助消化：大米性味甘平，能刺激胃液分泌，有助于消化，同时对脂肪吸收有促进作用。用米汤冲奶粉或给婴儿食用较为理想。 补脾和胃：大米入脾、胃、肺经，有健脾和胃、滋阴润肺、补中益气的功效。用大米熬粥或熬米汤都有很好的健脾胃作用。
4、促进消化 若平时总是出现积食，消化不良等情况的话，则可以适当的食用些大米，里面所含有的膳食纤维不仅可以帮助促进胃液的分泌，使肠胃的蠕动速度加快，还能够起到吸收脂肪的作用。
5、促进消化：大米味道甘甜、性质平和，能够刺激胃液分泌，有助于食物的消化，同时对脂肪的吸收具有促进作用。用米汤冲泡奶粉或作为婴儿的食品是非常理想的。 补益脾胃：大米入脾、胃、肺三经，具备健脾和胃、滋阴润肺、补中益气的功效。无论是熬制米粥还是米汤，都有很好的调理脾胃的效果。
大米面膜的功效与作用
1、大米面膜的作用是给皮肤补水、促进肌肤吸收精华营养、细化毛孔、改善皮肤松弛等等，使用后皮肤会变得和米饭一样有柔软有弹性，还可以改善皮肤容易过敏和脆弱的问题。大米面膜中主要成分是日产大米，没有化学成分，因此孕妇和其他任何肌肤都能用。
2、大米面膜能补水保湿，改善毛孔问题，同时有一定美白效果。日本毛穴大米面膜是100%日本产的大米发酵，无添加香料、无酒精，适合敏感肌使用。通常是在皮肤粗糙缺水、熬夜晚睡时使用，每次敷10分钟左右。但它天天敷也没问题，尤其是毛孔粗大的油皮妹子，建议经常敷一敷。
3、大米面膜的功效与作用 清爽滋润保湿，使肌肤被打造的像刚刚煮熟的米饭那样滋润。是100%由日本原产大米提取制成，健康无副作用。收缩毛孔，增加表面弹性，紧致皮肤。无色素、无香料、弱酸性(更适合皮肤的酸碱度)，有机米糠及发酵液的混合，更是为皮肤营造了营养环境。
4、大米面膜的主要功效其实就是滋润皮肤，尤其适合比较干燥的肌肤，干燥的皮肤用了这款大米面膜之后就会变得非常滋润，像是做了皮肤管理一样嫩滑，所以说这款面膜非常的适合干性皮肤呢，如果你的皮肤比较干，但是想要拥有婴儿般肌肤的话，买这款大米面膜是绝对没错的。
5、这款面膜的主要功效包括保湿和收缩毛孔，特别是毛穴抚子大米面膜，它以其卓越的紧致效果和不油腻的精华液著名。它由100%纯正日本大米制成，保证了产品的纯净度，不含任何化学添加，使得敏感肌肤，包括孕妇，都能安心使用。对于干燥肌肤来说，它就像天然的淘米水敷脸，给予肌肤深层滋润。