谷本粥（谷本粥的做法及功效）
谷本粥怎么做
1、食材：葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克。将葛根、木瓜等洗净。红豆、扁豆、糙吩掩米、薏苡仁要提前浸泡1小时。
2、方法/步骤 1 将葛根、木瓜等洗净 2 红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。
3、谷本粥食疗方子：【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克 【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。
4、谷本粥 功效：改善肥胖，便秘，面上长斑，长痘，气色不好，黑眼圈等问题。材料：葛根5克，木瓜5克，红豆5克，扁豆5克，糙米10克，魔芋5克，薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克。
5、赵又廷和高圆圆是拍摄电影《搜索》的时候相识的。据说两个人在剧组初识的时候就很有火花，两个人当时在剧组真的是那种无法掩饰直白热烈的爱意。
6、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克 【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
谷本粥(一道营养丰富的传统早餐)
1、谷本粥是一道非常营养丰富的早餐。其中的糙米和豆类是非常好的蛋白质来源，可以提供人体所需的氨基酸。此外，谷物和豆类还富含纤维和维生素B，有助于维持肠道健康和促进新陈代谢。
苏白谷粥是怎么做的?材料配方需要哪些?
苏白谷粥：【用料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克。【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。
苏白谷的做法：材料：葛根5克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。将葛根、木瓜等洗净，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。
“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。
养胃安神米糊 材料：黑米、花生、红枣、莲子、冰糖 注意：在制作米糊之前，这些食材最好要提前在清水里浸泡一个晚上，这样更容易打碎。
最为大众所熟知的腊八粥“标准配方”，应该出自富察敦崇在《燕京岁时记》中的一段记录：“腊八粥者，用黄米、白米、小米、菱角米、栗子、红江豆、去皮枣泥等，合水煮熟。
《西游记》成了经典,可白龙马的遭遇却让人愤怒,网友:不是人
西游记《西游记》的著名导演杨洁女士，对此事就有她自己的深刻的认识。她认为人性太过于丑恶，她在拍摄《西游记》的过程当中发生了太多让她深恶痛绝的事情，特别是白龙马的遭遇，让她至今都不能释怀。
不可缺少的白龙马 《西游记》中那唐僧及其弟子在历经了九九八十一难之后才成功取得真经，而在这个艰险的路途中，白龙马在其中发挥了极大的作用。
除了导演杨洁和剧中的师徒四人，还有一个角色常常被人忽略，那就是白龙马。而它拍摄完《西游记》后的遭遇，也成了杨洁导演的心伤。为此，杨洁导演还专门写了《龙驹悲歌》来怀念小白龙这一角色。
