栗子（栗子的热量高吗,减肥能吃吗）
板栗的营养价值
”，现在营养学指出，栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。因而，栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
栗子素有“干果之王”美誉，具有重要的保健价值。其果实味道鲜美，风味独特，粉质细腻，具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血之功效。
板栗有健脾胃、益气、补肾、强心的功用，主治反胃、吐血、便血等症，老少咸宜。栗子富含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中没有加入白糖，糖尿病人也可适量品尝它。 栗子的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法。
板粟的功效和作用 中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。
板栗的营养价值： 板栗又叫栗子，是一种补养治病的保健品。中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。 栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。
栗子的功效
1、板栗食疗功效1 板栗的食疗功效和作用强筋健骨，延缓衰老 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
2、板栗的营养价值 板栗的营养价值丰富，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、及各种维生素等，能养胃健脾益气、补肾强筋、活血止血等，滋补价值很高，并能帮助脂肪代谢。
3、板栗的功效与作用 补血养血 板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。
4、栗子，中药材名。本品为壳斗科植物栗的种仁。功能主治为：养胃健脾，补肾强筋，活血止血。治反胃，泄泻，腰脚软弱，吐、衄、便血，金疮、折伤肿痛，瘰疬。
栗子简介
栗子，又名大栗、毛栗、板栗等，属于壳斗科植物。
板栗（学名：Castanea mollissima），又名栗、中国板栗，是壳斗科栗属的植物，原产于中国，分布于越南、台湾以及中国** 地区，生长于海拔370－2800米的地区，多见于山地，已由人工广泛栽培。
板栗 壳斗科。落叶乔木，树皮灰色，具深沟，小枝有毛。叶长圆形或长圆状披针形，边缘有刺芒状锯齿，上面绿色，有光泽，下面被灰白色毛。
板栗简介 板栗，又名栗、板栗、栗子、风腊，是壳斗科栗属的植物，原产于中国，分布于越南、台湾以及中国** 地区，生长于海拔370-2800米的地区，多见于山地，已由人工广泛栽培。
板栗的20种出色的/卓越的/优异的/杰出的 搭配
十二种栗子的做法：板栗烧鸡、板栗焖冬菇、烤板栗、板栗烧山药、娃娃菜栗子卷、枸杞栗子银耳羹、栗子红薯排骨汤、可乐栗子排骨、板栗红烧肉、玉米板栗排骨汤、芝麻栗子糯米团、红烧栗子鸡翅。
板栗糖水 板栗南瓜莲子腰豆糖水 | by 黑猫警长kitchen 原料：板栗南瓜半个、红腰豆100克、莲子1袋、茨实1袋、冰糖适量、清水适量 准备材料，南瓜半个，红腰豆和冰糖。 茨实和莲子各一袋。
板栗可以做：水煮板栗、烤板栗、板栗南瓜糖水、糖炒板栗、板栗饭。水煮板栗是以栗子、清水制作而成的一道美食，虽然没有炒的香但是不上火又解馋。 都是完整的煮，用刀切开一个小口，用小勺挖着吃的。
板栗和红烧肉、水八仙、鸡、饭、糯米糍等食材搭配最合适。红烧肉：要选优质的五花肉，配上姜、蒜、葱、八角、花椒、桂皮等各种辅料和入秋的靠前 篮板栗，肉松软，板栗酥，色香味俱全。
栗子煲汤最好的搭配是板栗、鲜莲子、桂圆、干百合、红豆、红糖。
靠前 道《玉米板栗炖鸭》正是吃栗子的季节，搭配玉米和栗子一起炖鸭汤，栗子吸收了鸭汤的鲜美，绵软又糯糯，鸭肉吸收了玉米的清香，更加的鲜美好吃，不腥不腻，肉质鲜嫩，汤汁清澈香浓。
栗子的拼音
读音： lì zi 释义：由任何一种栗属灌木或乔木产生的可食的甜味坚果 造句：你把我的心像栗子一样拨开，撕碎，真的好伤心啊。 栗皮紧肤。取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜调匀敷脸，能使毛孔缩小，细致肌肤。
栗子的拼音：[ lì zi ]栗子，栗的俗名，别名板栗，壳斗目壳斗科栗属植物。栗子形态为高达20米的乔木，小枝灰褐色，叶椭圆至长圆形，成熟壳斗的锐刺有长有短，有疏有密，密时全遮蔽壳斗外壁，疏时则外壁可见。
栗子的拼音lì zi，栗树的果实。栗子在中国的垂直分布最低在海拔不足50米的沿海平原。出处：唐代李商隐《杂纂富贵相》：“栗子皮，荔枝壳。”栗（拼音：lì），汉语一级通用规范汉字（常用字）。
栗子的拼音是：lìzi。注音是：ㄌ一_ㄗˇ。词性是：名词。结构是：栗(上下结构)子(独体结构)。栗子的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：词语解释【点此查看计划详细内容】栗子lìzi。
栗子拼音： li zi 栗子解释： （1）栗子树。（2）栗子树的果实。 栗子造句： 栗子中害虫的命运在到达目的地之前是未知的。 这是一条安静的大路，没有车辆往来，栗子树花团锦簇，仿佛一根根巨大的蜡烛。
